失眠、焦虑、神经衰弱……6款安神茶疗帮您缓解问题
柴米油盐酱醋茶，生活其实很简单，只不过有时候我们把它想的太复杂。
如今的生活节奏越来越快，压力似乎无处不在，这些都影响到人们的身心健康，一些问题随之而来，如失眠、焦虑、神经衰弱等。
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你带着梦想工作，带着目标生活，结果却在忙碌中迷失了自我，忘记了初心，你的工作忙碌而单调，你的生活缺乏仪式感。
周末，泡上一壶茶，一个人窝在沙发里看一部电影。品茶观影，也算是给自己一个小小的周末仪式感。
借此来暂别压力，缓解焦虑，是非常好的生活方式。
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茶是我国传统文化的一部分。
喝茶，不仅能怡情养性，而且还能通过搭配好茶的材料调养生活中的小毛病。
但是很多人其实不喜欢喝我们传统意义上的茶，觉得茶叶苦涩，更有甚者还醉茶。
所以，今天给大家分享6款安神茶的做法，既能帮助我们调养身体，也告别传统茶一成不变的口味。
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远志大枣茶
【组成】远志15g，大枣5枚。
【制法】将上二味同放入砂锅中，加水适量，煎沸20分钟，去渣取汁，即得。
【保健功能】养血安神，益智开窍。
【应用】常用于心肾不交型失眠、焦虑、神经衰弱、健忘等。
【用法】每日1剂，分早、晚2次服用。
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柏子仁茶
【组成】柏子仁15g，绿茶5g。
【制法】将柏子仁捣碎，放入杯中，以沸水加盖冲泡15～30分钟，即得。
【保健功能】养心安神，益气润肠。
【应用】常用于心阴虚型失眠、肠燥型便秘等。
【用法】每日1剂，代茶频饮。
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酸枣仁茶
【组成】酸枣仁15～30g，白糖适量。
【制法】将酸枣仁放入杯中，以沸水加盖冲泡15～20分钟，加适量白糖调味，即得。
【保健功能】宁心安神，补肝敛汗。
【应用】常用于心肝血虚型失眠、神经衰弱等。
【用法】每日1剂，晚餐后一次服完。
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五味子三仁茶
【组成】五味子10g，益智仁10g，柏子仁10g，酸枣仁10g。
【制法】将上四味捣碎，同放入杯中，以沸水加盖冲泡30分钟，即得。
【保健功能】健脾益肾，养心安神。
【应用】常用于心脾两虚型失眠、围绝经期综合征等。
【用法】每日1剂，分3次服用。
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龙眼枣仁饮
【组成】桂圆肉10g，炒酸枣仁10g，芡实12g。
【制法】将桂圆肉、炒酸枣仁、芡实同放入砂锅中，加水适量，煎煮片刻，去渣取汁，即可。
【保健功能】补脾安神。
【应用】常用于心脾两虚型失眠、神经衰弱等。
【用法】每日1剂，分早、晚2次服用。
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双仁龙眼茶
【组成】柏子仁12g，酸枣仁12g，桂圆肉20g。
【制法】将柏子仁、酸枣仁捣碎，与桂圆肉同放入砂锅中，加水煎煮30分钟，去渣取汁，即得。
【保健功能】补益心脾，宁心安神。
【应用】常用于心脾两虚型心律失常、失眠、健忘等。
【用法】每日1剂，分3次服用。
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