控制食欲的减肥药那种好？
MasanoLeader
2016-09-05 · TA获得超过4.2万个赞
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人吃东西的时候会释放一种叫瘦素的激素你知道吗，不吃东西反而容易胖。
要减肥除了锻炼以外我告诉你一招有关吃明族的，那就是多吃叶子类的蔬菜（糖分多的水果不行哦）
叶子类的菜主要含的是纤维素，纤维素人体是不能吸收的，吃这个绝对不担心长胖，所以你要减肥，就吃青菜、芽白等叶子菜，每天就多吃这个，少吃其他的（但是必要的营养也得有），再结合其他的锻炼之类的，肯定能瘦。
顺便说下，要锻炼的话要超过20分钟，否则燃烧的根本就不团搭是脂肪，而是糖原，所以你坐着激或弊一个劲的抖腿抖那么一个小时都会比百米跑有效果。
ww120809
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艾就快点
2016-09-05 · 贡献了超过135个回答
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