时尚减肥方法~针灸
一，什么是肥胖病
肥胖是由于人体脂代谢紊乱，或进食营养物质超过消耗量，使机体脂质储存过多，日积月累而为肥胖病。
二，肥胖病的诊断标准
标准体重（千克）=身高（厘米）-105
超过标准体重20%为轻度肥胖，超过标准体重30%伟为中度肥胖，超过标准体重50%为重度肥胖。
三，肥胖病的危害
肥胖病可发生在各个年龄段，它给人们带来的首先是健康问题，本病主要可引起“四高症”即高血压、高血脂、高血糖、高血粘等度。并引发冠心病、脂肪肝、糖尿病、胆石症等。此外肥胖病还往往存在机体上、心理上、社会活动等各方面的痛苦。因此减肥不仅仅已成为一种社会时尚，实质上也是健康长寿的需要。
四，针灸减肥的机理
1.可以使下丘脑饱食中枢兴奋、进食中枢抑制，从而抑制食欲。
2.调整内分泌，使一些内分泌激素趋于良性状态，从而促使糖、脂肪等能量代谢合理化，促进脂肪分解。
3.抑制患者亢进的消化吸收功能，减少能量摄入。加速体内脂肪消耗。
4.调整水盐代谢的平衡。
五，针灸减肥的特点
1.反弹率低
多数患者在针刺的一个疗程内（一个月），一般体重掉10斤左右，最多20余斤。因为在这一个疗程内，机体已基本处于一个相对平衡状态，而且已养成了一个良好的生活方式，所以停针后不但不反弹，而且体重仍均速下降，一般是每月2--8斤左右。
2.面部无皱
众所周知，人体外部皮肤，从25岁以后逐渐开始老化，30岁以后皮肤老化更为明显，保护不当则皮肤老化加速、失去光泽和弹性，通过针灸促进血液循环，刺激上皮末梢神经，激活面部衰老细胞，可使肌肤恢复弹性，光彩照人。所以此方法没有减肥以后面部皱纹增多，明显衰老的表现。
3.改变三围
通过针灸使体内脂肪逐渐被消耗利用，脂肪逐渐减少，相应肌肉增多，另一方面可使脂肪重新分布，已达到改变三围的目的。
4.经过多年的临床验证，此方法不但无任何副作用，而且在减肥的同时，有些相应的疾病也都可以得到相应好转或治愈，如：高血压、高血脂、风湿、胃病、妇科病、失眠、更年期综合症等。
六，减肥三大误区
1.采用不科学的减肥方法：如：腹泻、不吃主食、限制饮水等。
2.盲目追求减肥速度：因为减肥太快会有损肌肉组织，导致皮肤松弛，反弹也快，同时也是某些人越减越肥的原因，因为减的太快掉的是水而不是脂肪。
3.错误理解减肥效果：因为肥胖的元凶之一-----脂肪在体重中的比重相对肌肉轻，而一味追求体重减轻，有可能会损害健康，其实体型得改变也是减肥效果的一大体现。
七，减肥是一条直线掉体重的过程吗？
针灸减肥不是一条直线往下掉体重的过程，而是掉掉停停，有一个平台期。在不掉体重的阶段，也细身瘦腰，要是一直掉体重，就是掉的水分，而不是脂肪。减肥在一定阶段时，由于脂肪的融化分解，从脂肪油转化为营养燃料。在减肥期间，就是不吃或少吃，在一定时间内不掉体重，但这时明显见瘦和缩身，减肥者内心的愿望都是天天掉体重，在不掉体重的阶段，千万不要动摇减肥的决心，因你是一口一口吃成大的胖子，给你加十倍的速度往夏减，也要有个过程。
八，情绪变化对减肥的影响
减肥者的心理情绪稳定与否，往往是减肥能否顺利进行的关键。有的减肥患者由最初的积极参加，但总是因种种原因二最终放弃。这样反反复复，体重越减越胖，信心越减越小，甚至自暴自弃，不再为减肥作任何努力。因此，减肥者需要调整好自己的心理和情绪，绝不轻言放弃。如果减肥效果不显著或出现反复趋势往往让人失去减肥的决心，此时千万不要急躁，要学会控制自己的情绪，努力坚持下去，成功一定属于您。
最后希望鹤城得肥胖朋友门都能达到自己的理想体重，去除肥胖而带来的疾病与烦恼，拥有健康而美丽的人生。
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