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安全健康针灸减肥四大事项要注意

泰然健康网
2024-12-06 16:20

安全健康针灸减肥四大事项要注意

如今越来越多的人加入到了减肥的行列当中，为了拥有苗条的身材常识各种减肥方法，针灸减肥就是目前受人关注的一种方法，这种方法安全、健康，通过刺激身体的一些穴位，加快新陈代谢，从而促进脂肪代谢，产热增加，让积存的脂肪消耗，进而调整修复人体自身的平衡，实现减肥的目的。博粹堂的中医讲进行针灸减肥需要注意一下几个方面：

针灸减肥通过扶正祛邪，刺激腧穴，调整经络，达到加强脾肾功能，扶助正气，又通过经络的疏通作用祛除停滞于体内的邪气，不仅能取得整体减肥的效果，而且能消除局部脂肪达到局部减肥的目的。

针灸减肥做为一种安全、健康、痛苦少的绿色减肥法，尤其适合全身性肥胖教为严重的人群，它不仅能把脂肪给减下来，更能从整体上调节人体的健康状态，正确、安全的针灸减肥应注意以下几点：

1、一般来说，20-50岁的单纯性肥胖的人效果较好。孕妇、哺乳期、月经期妇女、高血压、糖尿病、心脏病患者忌用。

2、减肥过程中，有时会出现口干、大便次数增多、轻微腹痛、腿酸乏力等反应，这属于正常现象，不必担心。

3、应坚持减肥计划，速度不宜过快，不可急于求成。针灸减肥也是一个渐进的过程，不能指望几针扎下去就立刻变苗条。针灸减肥是对机体的调整，是需要在反复治疗、不断强化中建立一个新的状态。要求坚持治疗在1-3疗程以上的密集和强度治疗（特别肥胖的则需半年至一年），是一个慢慢调整的过程，当疗程停止后，体重基本上能保持的是一年至三年的正常水平。

4、针灸配合饮食效果更佳，摄入低能量、低脂肪、适量蛋白和碳水化，富含微量元素和维生素的膳食。晚饭一定要控制，针灸减肥不主张“饥饿疗法”。对于针灸减肥我们已经有所了解，其实想要保持苗条健康的身体，我们日常的饮食和作息习惯也非常重要，通过调整在进行适当的锻炼这些都是拥有苗条健康身体的基础保证。