针灸减肥期间是否需要节食
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吴志全 主治医师 河北医科大学附属平安医院 二级甲等 儿科 针灸减肥期间，节食并非必需，但合理控制饮食有助于增强减肥效果。这包括食物选择、进食时间、饮食规律、营养均衡以及避免高热量食物等。 1. 食物选择：多吃蔬菜水果，如西兰花、苹果等，富含维生素、矿物质和膳食纤维。 2. 进食时间：规律三餐，避免晚餐过晚或吃夜宵。 3. 饮食规律：定时定量，避免暴饮暴食。 4. 营养均衡：保证蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素的合理摄入。 5. 避免高热量食物：减少油炸食品、甜品等高糖高脂食物的摄取。 总之，针灸减肥期间，饮食的合理调整是重要的辅助手段，但不应过度节食，以免影响身体健康。应在保证营养的基础上，通过适当控制饮食来促进减肥。
2024-10-17 17:16回答2
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谢长才 主任医师 广东省中医院 三级甲等 针灸科 在针灸减肥的过程中，不应该强调过分的控制饮食，特别不主张采取饥饿疗法。原则上认为“饿了就吃，不饿少吃”。采用均衡的营养膳食，逐渐养成良好的饮食习惯，这对于日后停止减肥后可以维持体重是一个很重要的因素。
2024-10-18 03:37相关知识
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