普洱怎么喝才能减肥？喝普洱注意的事项有哪些？
近几年喝茶减肥已经成为了一种潮流，很多人认为喝茶可以促进新陈代谢，帮助我们更好的减肥，在日常生活中经常的喝普洱茶可以更好的达到减肥的效果。
喝普洱茶怎么才能得到减肥的效果呢？接下来就给大家盘点一下。
1、茶量较大
在日常生活中，很多人喜欢喝一些普洱茶，每次冲泡3~4g，这样的茶味儿给人一种很淡的感觉。但是建议我们要冲泡的浓一些，普洱茶具有一定的减肥，主要是因为茶叶当中含有茶多酚。它可以更好的分解脂肪，如果一次不超过10g，那么很难达到分解脂肪的效果。
2、饮茶时间更合适
最好在饭后一个小时喝普洱茶，因为这个时候它不仅可以帮助我们更好的分解油脂，同时还可以更好的促进肠道加快整体的新陈代谢，加快整体的消化。喝普洱茶一定要慢慢的品尝，小口的喝，但是不要在晚上9点以后喝，不然的话就很容易造成自己出现失眠的情况。
3、健康的生活方式
在现实生活中喝普洱茶可能会导致其出现饥饿，一开始的饿可能会让自己管不住嘴，经常大吃大喝。但是普洱茶并不是万能的，它如果这样大吃大喝反而会出现增肥的可能。所以喝普洱茶一定要养成良好的生活方式。
上述就是喝普洱茶可以达到减肥效果的方法。另外喝普洱茶也有一定的注意事项，快来了解一下吧。
1、不要空腹喝茶
普洱茶当中含有大量的咖啡碱和茶碱，空腹喝茶可能会让自己的肠胃出现不适。所以在这个时候我们不要空腹的喝普洱茶，空腹肚子一定要喝一些淡盐水。再进行喝茶，不然的话就可能会给身体带来损害。
2、少喝新茶
新普洱茶经过发酵的时间较短，它里面含有的咖啡因已经活性碱。是相对较高的，这个时候可能会刺激我们的神经和胃粘膜，所以在日常生活中我们一定要少喝新的普洱茶。
3、饭前饭后不要大量喝茶
饭前饭后我们不要大量的饮用普洱茶，茶叶当中含有一定的茶碱以及鞣酸。这两种成分可以有效的影响人的消化系统，同时喝茶。一定要喝一些清淡的茶，这才是最养生的方法。
总而言之，喝茶对于身体的健康是有一定好处的，平日里我们要适量的喝茶，这样对于身体才是非常友好的。不然的话将会损害自身的健康，达不到预期的减肥效果。
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