决明子茶：护肝养肝的全面指南
决明子茶是一种茶据说可以护肝养肝。它含有丰富的黄酮类化合物和维生素C等成分具有抗氧化、抗炎、减低胆固醇等功效。适用于肝火旺、视力模糊、头晕头痛、口干舌燥等症状的人群。泡法是将决明子和绿茶混合后用80°C右的水冲泡3-5分即可饮用。但是需要关注的是，决明子茶并非万能的，假若有严重的肝脏疑问，还需要及时就医治疗。
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最近，很多人都开始注重保养肝脏了。肝脏是咱们身体最必不可少的器官之一，它能制造胆汁，消化脂肪，同时还能帮助咱们排除素。长期的不良生活惯、缺乏运动、疲劳过度、饮酒、抽烟等等都会给肝脏造成损害，慢性肝炎等肝病也是很多人都非常担心的疑惑。为了保护咱们的肝脏，人们开始注重选择若干养肝护肝的途径。
养肝护肝的方法有很多，饮食方面选择清淡、多喝水、摄取含有丰富维生素C、胡萝素等营养物质的食品都能够。在这里我想向大家介绍若干茶叶。茶叶中的多种成分，如茶多酚、黄酮类、氨基酸、氨基葡萄糖、维生素C等多种成分对人体都有很好的保健作用。在养肝护肝方面，古人们早已发现茶也有很好的效果。
1、普洱茶
普洱茶中含有多种对肝脏有益的成分，能够排养肝。其色红浓油亮，口感醇厚，带有长时间陈化的韵味。普洱茶对肝脏有很好的清理作用能够加速肝脏排。普洱茶还可调节人体的内分泌系统，让身体更加健。
2、菊花茶
菊花茶也是养肝护肝的好选择。菊花中含有菊花黄酮、腺苷等成分，有很好的清热解、活血化瘀作用。菊花茶能够有效地排养肝，是肝病患者很好的选择。同时菊花茶还能够调节血压，有很好的降压作用。 假若你是一位高血压患者可适当的饮用菊花茶。
3、金银花茶
金银花茶是一种具有补虚清热的茶，它的味道香甜且口感非常好。金银花中含有的黄酮类化合物和维生素C等成分能够对肝脏起保护作用。同时金银花还能够减少血压，对高血压患者也有很好的帮助作用。金银花茶是非常受欢迎的一种养肝护肝的茶。
4、菊花龙井茶
菊花龙井茶是由龙井茶与菊花花瓣和蜂蜜等香料配制而成的一种清淡、芳香的茶。茶水清澈透明具有菊花的清凉和龙井茶的清香。菊花龙井茶有清热解、润肺止咳、消炎消肿的作用，同时也有很好的养肝护肝作用。
养肝护肝是一项长期的工作需要在日常生活中养成一个良好的生活惯，同时选择部分适合本人的养肝护肝的茶叶也是非常有必要的。期待以上几种茶叶对您的养肝护肝起到很好的作用。
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