荷叶减肥的最快方法
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王博中医科副主任医师山东大学齐鲁医院三甲全国第24荷叶减肥的最快方法，通常可以将荷叶做成茶饮，如荷叶茶、山楂荷叶茶、西瓜皮荷叶茶、陈皮乌龙荷叶茶、薏米荷叶茶等，对减肥有一定辅助作用。但需要注意，不要一次性喝太多，以免胃肠不适。
1、荷叶茶
由干荷叶冲水得来，荷叶可除湿祛瘀，健脾升阳，在一定程度上，有利于减少人体对脂肪的吸收，从而起到辅助减肥的作用；
2、山楂荷叶茶
由山楂、绿茶、荷叶制成。其中山楂消脂化滞、降压减肥；荷叶消暑利湿、健脾升阳；绿茶止渴生津、清热消食。同用后有助于消脂，对减肥有辅助作用；
3、西瓜皮荷叶茶
由干荷叶、西瓜皮制成。其中荷叶健脾、化湿，西瓜皮利尿消肿、清热解暑。同用后，有助于去除体内湿气，辅助减肥；
4、陈皮乌龙荷叶茶
由干荷叶、陈皮、乌龙茶制成。陈皮、荷叶都有健脾、化湿的功效，能帮助体内湿气排出。乌龙茶有助于体内脂肪代谢。同用后，有助于减肥；
5、薏米荷叶茶
由炒薏米、干荷叶、干山楂制成。其中薏米清热排毒、利水消肿；山楂、荷叶则有助于清热解毒、减脂瘦身。同用后，具有一定促进减肥的作用。
对于想要减肥的人群，还应适量运动，规律作息。在饮食上，应避免吃一些高糖、油腻的食物，对控制体重有益。
2024-04-17浏览1927次
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