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为什么减肥期间不能喝枸杞茶

泰然健康网
2024-12-06 16:58

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为什么减肥期间不能喝枸杞茶

沈蓉中医科主任医师上海交通大学医学院附属仁济医院三甲全国第17主页

枸杞一般指枸杞子，临床上并没有减肥期间不能喝枸杞子茶的说法，因此在减肥期间可以喝枸杞子茶。减肥需要有科学的方法，不能盲目听从偏方。

身体过度肥胖是指体内的脂肪过多，可能是因热量摄入过多造成，还可能是因运动量过少导致。枸杞子茶主要成分是枸杞子，具有一定药用价值，味甘，性平，归肝经、肾经，能够起到滋补肝肾、益精明目的功效。如果出现肝肾阴虚、早衰证，可以通过枸杞子茶进行改善，而且枸杞子中还含有甜菜碱、核黄素、胡萝卜素、氨基酸等多种化学成分，具有促进造血功能的药理作用，而且枸杞子中的一些成分，如枸杞多糖还可以促进脂肪代谢，有利于减肥。

如果身体比较肥胖想要减肥，可以通过控制饮食及增加运动量的方式进行改善，要注意减少热量摄入，少吃烤鸭、汉堡等高热量食物，并且要进行适当运动，如跑步、游泳等，以加快体内脂肪代谢。

2023-08-25浏览4060次

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时思毛副主任医师黑龙江中医药大学附属第一医院三甲月经期间能喝菊花枸杞茶吗如果是寒性体质，月经期间不能喝菊花枸杞茶，因为菊花茶是寒性的，在月经期服用会引起宫寒导致痛经，枸杞中含有植物雌激素，在月经期服用会影响体内激素导致月经量增多或者减少。如果是湿热体质，可以在月经期适当服用菊花茶，菊花茶可以美容养颜，对皮肤有一定好处，不能过量服用，以免引起痛经，在月经期需要多喝红枣茶、玫瑰花茶等，可以驱寒保暖，红枣有补血作用，可以预防经期贫血。在月经期也不能服用绿茶，绿茶也是寒性的，更不能喝浓茶，容易引起精神兴奋导致失眠，还容易引起月经量增多、痛经等情况，经期需要注意腹部保暖，避免着凉。任利军主任医师河南中医药大学第一附属医院三甲月经期间喝什么减肥"月经期间一般可以喝玫瑰花茶和荷叶茶，对减肥有一定的效果。n首先月经期间身体比较虚弱，身体免疫能力也随之下降，最好不要节食减肥，如果长时间不吃东西，很容易导致头晕、腹部疼痛以及月经量少的情况；n其次玫瑰花茶和荷叶茶具有脂肪分解的作用，在月经期间尽量避免油腻的食物，可以多吃海带、山药、芹菜等；n然后如果身体免疫力差，尽量不要在经期减肥，同时还需要做好经期卫生，防止妇科炎症的发生，平时要养成清洗外阴的习惯；n最后在日常生活中一定要合理控制饮食，不要吃油炸食品和过甜的食物等，可以多补充含维生素高的食物。"胡伟主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37减肥期间喝什么粥"减肥期间各种粥都可以喝，包括大米粥、小米粥以及五谷杂粮粥，但是五谷杂粮粥是全谷类食物做成的粥，含有丰富的膳食纤维，丰富的膳食纤维可以增加饱腹感，减轻饥饿感，更有利于减重期间控制饮食，同时避免过量的热量超标。像粳米粥往往更容易吸收，糖分的吸收比较快，如果肥胖超重的朋友而且又有糖代谢的异常，尽量避免喝所谓的粳米粥。n另外，要注意除了喝粥以外，其它的主食应该粗细搭配，尽量营养均衡，同时注意适量，避免过度的热量超标，营养均衡。同时建议坚持科学的锻炼，因为只有控制好饮食，避免热量过度摄入，增加热量消耗，结合在一起才能减重减肥。减肥期间可以喝各种粥，只要注意适度、适量，尽量选择全谷粥。"张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲减肥期间可以喝什么饮料减肥期间可以喝非酒精性饮料和非含糖型饮料，比如含茶饮料。适当喝淡茶能补充茶氨酸和茶多酚，此两种物质在体内都可以调节脂肪代谢，对于促进脂肪的分解，提高减肥效果有积极作用。而且适当的喝茶能提神醒脑，缓解减肥过程当中因为过度节食或过度锻炼所产生的疲劳感。在减肥期间还可以适当的喝淡果汁型饮料，当然果汁型饮料当中多少也会含有一定糖分，就要严格控制果汁型饮料的摄入量。果汁型的饮料能为机体补充维生素和矿物质，对提高体内代谢水平也有非常大的帮助。但一定要记住减肥期间无论何类饮料，都要严格控制入量。胡伟主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37减肥期间喝什么汤好"减肥期间建议多喝蔬菜汤有助于减肥的疗效，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。减肥是通过限制减少热量的摄入，增加能量的消耗，帮助减少体内的热量堆积，达到减肥的疗效。减肥期间饮食的方式非常重要，先汤后饭长肉才慢，建议多喝蔬菜汤。n因为蔬菜汤能量密度并不高，而且含有丰富的膳食纤维、矿物质、维生素，有于减肥期间控制好体重，避免热量摄入超标。要注意避免喝浓肉汤，因为很多肥胖的人会出现像高脂血症，甚至高尿酸血症。肉汤一方面会增加嘌呤摄入，会造成血尿酸进一步增高，另一方面浓肉汤往往含脂肪多，会造成脂肪摄入过多，热量摄入过量，造成体重进一步的增加，影响减肥的疗效。"张婷副主任医师中南大学湘雅三医院三甲全国第73月经期间能不能喝红枣桂圆枸杞茶月经期间能否饮用红枣桂圆枸杞茶，需根据月经情况、个人体质决定。通常女性可适当饮用红枣桂圆枸杞茶，特别对于本身气血较虚弱、月经量较少、月经颜色较淡，甚至月经期间存在心烦、睡眠不安、多梦的女性，红枣桂圆枸杞茶可以帮助滋养气血、凝心安神，改善上述症状。如果女性本身属于血热的体质，平时容易上火，而且月经量较多。这类女性在月经期间应避免饮用红枣桂圆枸杞茶，以免引起月经量异常增多，或使上火症状加重。月经期间除了摄入较充足的蛋白质之外，还需补充维生素，摄入适量的蔬菜水果。张婷副主任医师中南大学湘雅三医院三甲全国第73月经期间可以喝玫瑰红枣枸杞茶吗月经量正常或偏少的患者，在月经期间可以服用玫瑰红枣枸杞茶。玫瑰花有活血化瘀、疏肝解郁、宁心安神的作用，可以帮助患者缓解月经期的痛经、瘀血块多、睡眠不安、心烦、易发脾气等症状。红枣与枸杞无论是药用价值，还是食物营养价值，均较高，可以帮助患者在月经期补充适当体力，缓解月经期出现的疲劳症状。对于月经量正常或者月经量偏少的患者，月经期适当喝玫瑰红枣枸杞茶，对身体有一定好处。如果月经量较多，在月经期需要谨慎选择此类茶饮，因为玫瑰花有活血化瘀的作用，饮用后可能会造成患者月经量增多。杜琳主任医师北京中医药大学东直门医院三甲红枣枸杞茶什么时候喝最好"喝红枣枸杞茶的时间没有具体的限制，根据个人情况而定。n红枣在中药里叫大枣，是药食两用的药材。红枣具有益气健脾、养血安神的作用，含有丰富的维生素、微量元素和矿物质，其中铁含量非常高，对于缺铁性贫血有明显的治疗效果。枸杞也是药食两用，具有补肝肾、明目的作用，可以治疗肝肾亏虚引起的腰膝酸软、耳鸣耳聋、眼干眼涩等。两个药物都是药食两用的食材，因此非常安全。不分时间什么时候喝，能够起到补气血，对脾胃虚弱的人起到良好的保健作用。n红枣枸杞茶喝多少问题不大，很少有人会对这两种食物出现过敏或者上火，但有脾胃虚弱、寒湿在脾胃者应适量服用。"林云华主任医师首都医科大学附属北京安贞医院三甲全国第50肾结石能喝枸杞茶吗肾结石患者可以喝枸杞茶，也可以食用枸杞子。枸杞在中药中具有补肾壮阳的功效，对肾脏没有毒副作用，可以泡水喝也可以直接食用或者放在菜里。枸杞子含有较多的营养元素，但是草酸含量并不高，因此肾结石的患者可以放心食用。当然吃枸杞或者是喝枸杞茶对肾脏虽然有补肾壮阳的作用，但是没有排石的作用，也不要过度地的迷信。想要排石首先还是要看肾结石的大小，大小决定了结石能否排出，其他影响因素还有结石的粗糙程度，在体内停留的时间，尿路系统是否通畅等这些因素。肾结石要少吃草酸含量高的食物，嘌呤高的食物也要尽量避免。最基本的一个预防原则就是大量饮水，保证每日尿量至少在2000ml以上，这样才能预防复发。刘红波副主任医师辽宁省朝阳市中心医院三甲糖尿病能喝枸杞茶吗糖尿病患者可以饮用枸杞茶，枸杞茶对于糖尿病患者是一种非常好的饮品，因为枸杞属于一种中药，具有润肺养阴和保护肾脏的功能，适合糖尿病患者饮用，尤其是糖尿病患者平时存在周身乏力、四肢麻木、发凉等症状，更适合饮用枸杞茶。枸杞茶能够改善患者的新陈代谢，对保护肾脏非常有好处，尤其是能够预防糖尿病肾病，但是糖尿病患者喝枸杞茶的剂量也不要太多，喝茶期间也应该严格控制饮食以及适当的运动。另外，正规应用降糖药物将血糖控制理想。