枸杞泡水喝能不能减肥
晚上喝枸杞子泡水可以减肥吗 晚上喝枸杞子泡水一般不可以减肥。枸杞子是一种中药材，为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，主要用于治疗虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳萎遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等病症。枸杞子一般不具有减肥的功效，所以晚上喝枸杞子泡水一般不可以减肥。想要减肥的患者可以通过调整饮食、适当运动等方式进行改善。1、调整饮食患者在日常生活中要注意合理饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡、蛋糕等，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，能够增加饱腹感，减少其他主食的摄入，从而达到辅助减肥的效果。2、适当运动患者平时也可以适当进行运动，如慢跑、游泳、跳绳等，能够促进体内脂肪的燃烧，有助于减肥。另外，建议患者在医生指导下使用枸杞子，以免因用药不当引起不适症状。同时，脾虚便溏的患者要慎用枸杞子，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。 范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲相关知识
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