最佳助消化茶：专家最推荐的七种草药
长期以来，茶因其众多的健康益处而闻名，从增强免疫系统到治疗多种疾病。 然而，茶真正发挥作用的一个领域是促进健康消化。 无论您是偶尔出现消化不良还是慢性消化问题，某些茶都可以舒缓缓解并支持您的消化系统。 我们 StudyFinds 发现了一些最好的消化茶，以及它们如何帮助缓解消化不适！
除了缓解消化问题之外，茶对您的身体和健康还有许多令人难以置信的好处。 喝茶可以帮助降低血压,,并且可以全面的。 因此，虽然您可能会针对胃部问题，但您可以获得许多其他积极的好处。
当然，有多种方法可以帮助您缓解肚子痛。 众所周知，这从来都不是一件有趣的事，但有一些方法可以改善消化，而无需采取严厉措施。推荐某些做法，例如保持水分、摄入大量纤维、放慢饮食和限制压力对消化产生积极影响。
如果其他方法都失败的话，最后的推荐当然是茶。 毕竟，这就是我们今天在这里的原因。 与往常一样，我们 StudyFinds 对多个专家来源进行了研究，为您带来今天的七种最佳消化茶清单，以帮助缓解腹部不适。 不同意我们的排名或觉得我们错过了一个好的建议？ 不用担心。 我们很乐意在下面的评论中听到您的意见。 现在，进入列表！
茶（照片由 Unsplash 上的 Drew Jemmett 拍摄）名单：专家称最好的消化茶
1.薄荷
薄荷茶是一种由于其清爽的口味和众多的健康益处，几个世纪以来一直受到人们的喜爱。 由薄荷叶制成植物，这种芳香茶以其清凉和舒缓的特性而闻名。 “薄荷茶众所周知，它可以帮助消化，并且在世界各地的许多不同文化中都用于此目的。 研究表明，薄荷茶可以如果每天食用，有助于缓解肠易激综合症的症状。”茶艺。
亚马逊整体精选：传统药茶、有机薄荷乐益生菌“薄荷，一种绿色草本植物来自薄荷植物，以其清爽的味道和舒缓疲劳的能力而闻名。胃部不适。 动物和人类研究表明，薄荷醇（薄荷中的一种化合物）可以改善消化问题，”写道健康热线。
“几个世纪以来，薄荷茶已用于帮助消化和舒缓胃部不适。 薄荷已被专门研究用于缓解肠胃应激，例如肠易激综合症。 薄荷具有解痉作用，因为其中的薄荷醇有一个放松的影响在肠道平滑肌上，”补充道茶叶。
2.姜
姜茶，又名根茶或生姜浸液是一种受欢迎的草药饮料，由于其众多的健康益处和清爽的味道而长期以来一直受到人们的喜爱。 “使用了几个世纪，生姜具有强大的抗炎作用，可以帮助缓解胃部不适，改善消化系统健康。 生姜还具有许多其他健康益处，包括，防止恶心，缓解孕吐。 无论您是早上喝五香红茶还是晚上喝舒缓的花草茶，生姜都是镇静胃部和帮助消化的可靠方法。”巧茶。
亚马逊最畅销商品：FullChea 姜茶“快乐含有适量的香料，可以震撼您的生活感官，并且还具有大量的消化治疗功效。 在阿育吠陀疗法中，姜茶被认为可以点燃您的消化之火，它会刺激您的消化酶，从而使您的身体能够分解食物迅速地下来。 对于生姜的消化功效进行了大量研究，它也是一种已知的防止恶心和疾病的药物。”我的泪珠。
“对于许多人来说，生姜是他们生活中的重要组成部分。因为它给食物增添了独特的风味。 但它的药用历史也很悠久。 作为一个，生姜有助于支持消化并缓解恶心。 生姜中的活性成分姜辣素被认为具有健胃特性，有助于缓解恶心并促进健康的食欲。 此外， 姜茶可以通过刺激消化液的产生来帮助改善消化，”评论爱赫布。
3.茴香
茴香茶茴香籽茶，又称茴香籽茶，是一种由茴香植物的种子制成。 茴香茶以其独特的风味，在世界各地的各种文化中已有数百年历史。世界。 “动物研究表明茴香有助于预防胃溃疡。 这种能力可能是由于这种草药的，它可以对抗与溃疡发展相关的损害。 据报道，它还可能有助于缓解便秘并促进排便健康热线。
亚马逊精选：FullChea 茴香茶“茴香是胡萝卜的成员家庭并且有一个甜蜜的， 类似茴香的味道。 茴香茶是通过将茴香植物的种子浸泡在水中制成的。 几个世纪以来，茴香和茴香茶都被用作消化助剂，可能有助于减少胀气和腹胀。 茴香茶是一个很好的来源，有助于促进规律性，并可能有助于，”解释说爱赫布。
“茴香有很多用途，包括舒缓消化系统疾病。 作为一个茴香茶具有抗菌作用，有助于恢复肠道平衡并促进健康消化。 茴香可以有效对抗许多有害细菌，包括那些引起腹泻和消化不良等消化问题的细菌。 它还可以减轻肠易激综合症的症状，包括腹部，”描述养分。
4.洋甘菊
洋甘菊茶，源自洋甘菊是一种受欢迎的花草茶，以其舒缓特性和精致的花香而闻名。 这种茶有着悠久的历史，因其对身心的镇定作用而受到人们的珍视。 “洋甘菊花已被证明可以减轻以下症状、腹胀和胀气，有助于促进更正常的消化运动。 此外，洋甘菊茶具有天然的放松作用，可以缓解焦虑，并且可以。 这些健康的生活习惯也可以帮助舒缓肠胃。”茶艺。
亚马逊精选：哈罗盖特泰勒有机洋甘菊花草茶“洋甘菊具有轻微的舒缓作用和甜味味道。 适合降低酸度、肠胃健康、腹胀、排气。 此外，它还和失眠。 您可以使用草药甘菊茶袋，这在市场上很容易买到，”写道音调操作。
“洋甘菊茶作为睡前茶深受人们喜爱。 它提供天然的镇静剂和镇静有助于的效果并放松感官。 洋甘菊茶还可以舒缓消化道并减轻疼痛症状。 洋甘菊抑制胃蛋白酶的产生，胃蛋白酶是一种与胃酸反流有关的消化酶。 当胃蛋白酶产生过多并到达食道时，就会出现问题。 洋甘菊有助于驯服这种消化酶以减轻症状，”补充道煎茶吧。
5.甘草
甘草根是一种在传统医学实践中使用了几个世纪的草药。 它原产于以及某些部分亚洲，其独特的风味使其成为世界各地各种烹饪传统的主食。 “甘草根可能通过增加粘蛋白的产生来帮助预防和治疗溃疡，粘蛋白是一种排列在胃中并保护胃免受过量胃酸侵害的化合物。 该茶还含有黄酮类化合物，可以抵抗引起溃疡的幽门螺杆菌。”煎茶吧。
亚马逊热门品牌精选：传统药材有机甘草根茶“你要么喜欢，要么讨厌甘草的茴香味道，但无论你喜欢什么，它确实会带来一种。 虽然甘草根可能因帮助治愈疾病而闻名咳嗽，它还可以预防胃溃疡。”我的泪珠。
“东部和南部地区的人们西数千年来，各种文化都使用甘草来支持消化健康。 作为镇痛剂，它可能有助于治疗胃溃疡和胃灼热。甘草还可能有助于减少胃中产生的胃酸量。 这可以通过减少返回食道的酸量来缓解胃灼热症状。”爱赫布。
6.蒲公英根
蒲公英根茶，源自不起眼的蒲公英植物由于其众多的健康益处，几个世纪以来一直被食用。 这近年来越来越受欢迎，因为越来越多的人发现了它的独特之处和潜在的药用特性。 “您可能最了解蒲公英，因为它们开着欢快的黄色花朵，但它们的根是治疗许多健康问题（包括消化问题）的传统草药。 蒲公英根中的活性成分可帮助食物顺利通过我们的消化道，从而促进健康消化。”养分。
亚马逊精选：传统药材蒲公英叶和根茶“动物研究表明，蒲公英提取物含有可以通过刺激肌肉收缩和促进消化液流动来促进消化的化合物。食物从胃到小的肠，”解释说健康热线。
“几个世纪以来，蒲公英根一直被用于草药中，以改善消化、对抗感冒，并改善整体健康。 研究表明，蒲公英根对于对抗类型的影响特别有帮助二糖尿病和其他消化系统疾病。 蒲公英根赋予茶和草药一种令人愉快的、泥土般的酸味。”茶艺。
7.绿色的
绿茶已成为许多文化不可或缺的一部分，以其清爽的口味和治疗特性而闻名。 这种芳香茶是由茶树的叶子制成的植物，吸引了茶爱好者和注重健康的人，导致消费激增。 “绿色的茶中含有抗氧化剂、儿茶素和多酚，有助于消化，有助于减轻消化不良症状和胃肠道不适。。 它易于消化、健胃、和酸度”，好评如潮音调操作。
研究发现最好的绿茶首选：Rishi Sencha 有机绿茶“名医茶，绿色的茶，充满了善良，被认为是有充分的理由。 除了其他丰富的健康益处外，绿茶也是解决消化问题的好帮手。”我的泪珠。
“绿色的茶中含有儿茶素，例如 EGCG，可能有助于促进消化系统。 这些儿茶素具有抗炎特性，有助于减少胃部炎症，减少胃痉挛。 EGCG 等儿茶素也可能有助于治疗结肠炎，这是一种由影响正常消化的炎症引起的疾病。”煎茶吧。
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