乌岽单丛茶的功效与禁忌
乌岽单丛茶，产于广东潮安凤凰镇乌岽山，属于乌龙茶类。日常生活中适量摄入乌岽单丛茶，具有补充营养的功效，还可以辅助缓解便秘、提神醒脑。乌岽单丛茶的主要禁忌为过敏人群，禁忌事项为禁忌摄入过多。
一、功效：
1、补充营养：乌岽单丛茶中含有多种营养物质，比如蛋白质、膳食纤维以及其他多种微量元素。适量摄入乌岽单丛茶，可以补充机体所需要的部分营养物质与水分，以起到补充营养的功效，有利于身体健康；
2、辅助缓解便秘：乌岽单丛茶中含有膳食纤维成分，适当摄入可以刺激胃肠道蠕动，而且乌岽单丛茶通常泡水服用，有利于润滑胃肠道黏膜，从而在一定程度上改善大便干燥、排便困难等便秘症状；
3、提神醒脑：乌岽单丛茶中也含有一定的咖啡因和茶多酚等物质，清晨或下午喝一杯，可以起到一定提神醒脑的作用。
二、禁忌：
1、禁忌人群：乌岽单丛茶中虽然含有多种营养物质，但是如果机体对乌岽单丛茶过敏，即使少量摄入乌岽单丛茶，也可能会导致机体出现过敏的情况。过敏症状较轻的人群，会出现皮肤瘙痒、红疹等症状，如果过敏情况比较严重，可能会出现呼吸困难、过敏性休克等症状，严重影响人体的生命健康；
2、禁忌事项：乌岽单丛茶当中含有膳食纤维，平时胃肠功能不佳的人群如果摄入过多，可能会促进胃肠道的内容物排出，引起腹泻的症状。此外，不建议晚上喝乌岽单丛茶，避免晚上睡不着觉。
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