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减肥补充剂有效还是危险？

泰然健康网
2024-12-06 21:22

减肥补充剂，许多人尝试它们，即使他们有负面形象。这些“神奇药丸”的制造者不会制造它们，因为它们有兴趣改善公众的健康，或者因为它们确实起作用; 他们制造它们是因为它们卖。

几乎所有的减肥补充剂都不值得任何金钱，而且很遗憾地告诉你，这不会导致你失去你所希望的体重。在许多研究中，几乎所有受试者仅损失4至7磅，这是水重，当受试者停止服用药物时，水重迅速恢复。

哦，所有的广告？服用这个奇迹补充剂的男性和女性减掉20,30或甚至50磅的照片？这些“推荐”来自于对受试者进行的“研究”，这些受试者可以享受超低热量饮食，并服用补充剂，以便他们可以宣传他们惊人的结果。曾经读过那些照片上的小字吗？它写着“结果不典型”。他们实际应该阅读“操纵结果让你买这个产品。”至少那将是广告中的真实事实！

美国联邦贸易委员会（FTC）最近对这些减肥补充剂公司的一些虚假广告提出了异议。这导致消费者保护小组听证会于6月举行，以确定应该采取哪些措施来保护消费者免受这些类型的诈骗。

值得注意的是，此次听证会上的特色证词来自臭名昭着的奥兹博士，他在推广这些减肥补品方面的作用得到了积极的评价。美国联邦贸易委员会表示，在奥兹博士的电视节目中推出一款名为“纯绿咖啡”的产品几周后，这家位于佛罗里达州的公司开始以50美元的价格出售他们的纯绿咖啡提取物，供应一个月。看来，奥兹博士将这些神奇的减肥药直接推入口中，将钱投入钱包。

事实上，在2012年11月的奥兹博士的一个节目中，他正在销售一种叫做藤黄果的神奇药丸，承诺你不需要运动或饮食。最近，奥兹博士推出了一款名为“My Rapid Belly Melt 3”的产品。他让他的观众拍摄他们的胃，后来这些相同的照片被拍照，所以他们看起来像人们减肥，因为照片现在显示这些相同的人的更小，更瘦的版本。

如果你要消除加工食品和糖，并用健康的脂肪和全食物替代这些食物，如果你想要使体重正常化，那么间歇性禁食和高强度运动是真正的方法。顾名思义，补充剂应该是对健康生活方式的补充。

虽然许多人不这么认为，但FDA可以而且确实规范了减肥药行业。事实上，最近，它已经关闭了一些这些药丸的制造商，包括SlimEasy，Slim Xtreme，Magic Slim和Super Fat Burning Bomb等。他们为什么回忆起这些物品？并不是说FDA关心它们是否起作用，而是因为它们含有在成分列表中未声明的活性化学物质。其中一种是一种名为酚酞的成分，曾用于泻药，但由于担心其致癌性，它已不再在美国批准销售。另一种成分叫做西布曲明，这是一种食欲抑制剂，由于心脏病发作，心律失常，中风和癫痫等健康问题，于2010年10月从美国撤出。

许多这些最终被标记为危险的膳食补充剂通常掺入一些其他类型的药物或合成成分。除了极少数例外，它不是草药或天然维生素，被证明是危险的。在这些“减肥”药丸的同一批次中使用已经使用了数百甚至数千年的维生素，草药和矿物质既不准确又不公平。

减肥补充剂与健康的生活方式几乎没有关系。然而，值得注意的是，维生素和其他类型的天然草药补充剂具有出色的安全记录。它们实际上可能是当今市场上最安全的消耗品！欧盟进行的一项研究表明，与维生素或矿物质补充剂相比，药物杀死你的可能性超过62,000倍。

值得注意的是，如果你在谷歌搜索“减肥补充剂”，你将获得超过5700万次点击。在那里添加“魔术”这个词，你可以将其减少到大约800万个结果。你甚至可以找到针对儿童的减肥药！

其中一些产品声称其补充剂的工作方式类似于“魔术”，其他产品实际上在产品名称中包含“魔术”一词。无论你看谁，使用“魔法”这个词意味着饮食补充剂就像魔法一样，这意味着你很少或根本没有努力。你可以像往常一样继续你的生活。尽管这可能是让你首先看到减肥药的原因。

虽然多项调查显示在美国使用这些减肥药很常见，但这些相同的研究未能支持其安全性或疗效。大多数减肥药含有麻黄，麻黄素类化合物或咖啡因。这些旨在促进新陈代谢。然而，对于大多数人来说，这只意味着你将无法入睡，或者一旦药丸消失，你就会崩溃。

不仅如此，这些药丸及其含有的兴奋剂对患有心脏病，高血压或服用降压药物的人来说非常危险。你应该意识到，用兴奋剂装载你的身体不会改善你的健康，也不会减轻你的体重，如果有的话。

还有其他减肥药并不比维生素和泻药多得多。你付出了更多，因为它包含“饮食”和“魔术”这两个词。为什么当你通过食用真正的食物实际获得相同的好处时服用避孕药？为什么在您可以在自己的家中品尝一些现煮的茶时，可以服用绿茶丸？

吃真正的食物将确保最佳的维生素和营养素的吸收。如果你吃得好，你就不需要减肥药。

补充剂行业尽可能透明是明智的。对于那些希望减肥的人来说，并不复杂。避免加糖，加工果糖，加工食品和谷物。开始吃有机全食物的健康饮食，并用适量的优质蛋白质代替这些谷物。再加上你可以吃的高品质健康脂肪（如黄油和鳄梨）。一旦你解决了你的饮食习惯，一定要定期运动，然后考虑服用一些补充剂，包括多种维生素，抗氧化支持和益生菌。