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如何释放高能量：从内到外的积极循环

泰然健康网
2024-12-06 21:37

如何释放高能量：从内到外的积极循环
想要保持高能量状态，让生活充满活力和动力吗？首先，你需要主动释放高能量，这样你才能回收更多的能量，形成一个正向的能量循环。

什么是高能量和低能量？
高能量：让你感到充满活力、动力和生命力，让你感到舒展和绽放。
低能量：让你感到疲惫、畏缩和不安，消耗你的能量。

什么是“释放”和“回收”？
这两个概念不仅仅是行为上的付出和收获，更是思想和情感上的生产和反馈。比如，你头脑中的想法和随之而来的感受。

举个例子：
小A即将大学毕业，开始找工作。她渴望找到一份称职的工作，但同时又担心竞争激烈，觉得自己不如别人。每次简历石沉大海后，她内心的焦虑和恐惧就不断增加。大脑开始编故事，列举自己不如别人的地方。为了逃避这种感受，她开始拖延修改简历、学习面试技巧，甚至拖延询问师哥师姐有没有内推机会。这进一步阻碍了她找工作的进程，让她陷入了一个低能量的负面循环。

问题的根源在哪里？
是简历石沉大海吗？不是。因为谁在找工作的时候简历没有被刷下去过呢？问题出在她不断地向头脑中的“我不行”的想法释放能量上。而她因此回收的能量是焦虑、恐惧和不安。释放的低能量导致回收低能量，形成负面循环。

如果小A把能量释放到“我一定行”上，她会得到相信、坚定和笃定的反馈。这会推动她采取高行动力，不断寻求方法和路径，不断学习和提升。这些实实在在的行为又会让她获得成就感，进一步加深她的自信。高能量形成正面循环，小A越来越享受找工作这个过程，因为她看到自己一步一步地在向目标靠近。

能量本身是未携带任何倾向的，它的高低、正负、喜悲、善恶全由我们所决定。相由心生，境随心转。你的能量是滋养自己，还是掏空自己；是成就自己，还是压垮自己；是让自己享受，还是让自己挣扎......这个决定权在你自己的手上。