一个著名的经济学家提出过这样一个共识：
健康等于1，只有拥有健康，人才可以去努力工作，去创造财富，去享受生活，而这些都是1后面的那些0。
只要有1在，后面就有加上无限个零的可能，就像财富在不断增值一样。
而如果这个1没有了，所有的一切就都归零了，什么都没有了。
拥有一副健康的身体是我们的福气，我们唯有爱惜它并使它更好地发挥作用，爱惜自己的身体是对自己负责，也是对家人对社会负责。请牢牢记住：身体好，是最强大的幸福。想要身体健康，不妨先从这几点做起：
1.脾气小一点
黄帝内经说“百病由气生”，寿命长的人，没一个脾气、火气大的。他们说起话来都是和声和气的，反而那些坚持生病的、得高血压的那些人80%都脾气不好、火气大。
2.多点感恩，少点抱怨
俗话说：“笑一笑十年少，愁一愁白了头”。
不要整天为了一点小事纠结半天，烦事看开一点，每天高兴一点。
积极乐观的心态十分重要，凡事向积极的一面想，有利于减轻日常生活和工作中的压力。
3.吃饭荤素搭配
饮食要以“五谷为主，五素为辅”，所以说要想身体好应多吃五谷杂粮。
4.切勿暴饮暴食
一些不好的身体习惯，足以让身体千疮百孔。
5.每天坚持多喝水
不要小看喝水，其实有大学问呢！慢慢的一小口一小口的不停的喝，切勿大口大口的喝，养成良好的生活习惯也是健康的秘诀之一。
6.充足的休息
休息有助于松弛神经与恢复体力，对于保持身体健康非常重要。
由于保证了营养和血液的供应，睡眠也有助于保持头脑清醒，工作学习更有干劲！
7.坚持锻炼身体
生命在于运动，不锻炼不运动，再好的身体也会像机器一样生锈。
无论工作多忙，请一定不要抢占锻炼身体的时间，有一个好的身体，才能够有一个好的未来。返回搜狐，查看更多
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