中医食谱大公开！
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中医食谱大公开！一周瘦5斤不是梦！
没有什么是一顿饭解决不了的，如果有，那就两顿?
前段时间被安利了一个中医食谱，说中医食疗比较温和，也不用节食，能够通过控制卡路里和营养摄入达到瘦身效果，听了之后非常心动！
废话不多说，下面就和大家分享一下我这一周的中医食谱
第一天：?早餐：红豆薏米粥、水煮蛋、生黄瓜?；?午餐：鸡胸肉、西兰花、红薯?；?晚餐：黄瓜拌鸡蛋、清炒芦笋。
第二天：?早餐：燕麦粥、火龙果、水煮蛋；?午餐：牛肉、紫甘蓝、玉米?；?晚餐：蔬菜沙拉、凉拌黄瓜?。
第三天：?早餐：黑米粥、水煮蛋、苹果?；?午餐：鱼肉、凉拌黄瓜?、红薯?；?晚餐：炒芹菜、凉拌海带丝。
第四天：?早餐：红薯粥、水煮蛋、橘子；?午餐：鸡胸肉、西红柿?、胡萝卜?；?晚餐：菌菇汤、清炒菠菜。
第五天：?早餐：黑米粥、水煮蛋、橙子；?午餐：牛肉、西兰花、黄瓜?；?晚餐：炒包菜、凉拌土豆丝。
第六天：?早餐：红薯粥、水煮蛋、香蕉；?午餐：鱼肉、西红柿?、芹菜?；?晚餐：紫菜汤、清炒豆芽。
第七天：?早餐：紫薯粥、水煮蛋、橙子；?午餐：豆腐、西兰花、红薯?；?晚餐：蔬菜沙拉、凉拌鸡丝。
2023-12-09 03:19
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