菊花可以减肥吗 菊花的热量

• 泰然健康网
• 2024-12-06 22:25

　　菊花的品种多姿。有时也在白菊花中加些茶叶，起到调味的作用，下面一起来看下菊花的热量以及减肥功效，如果你想了解其他食物的热量也可以看下我们的食物热量查询。

　　菊花的热量以及减肥功效

　　别名：怀菊花、节华、日精、女节、女华、周盈、傅延年、甘菊、真菊、金精、金蕊、馒头菊、甜菊花

　　热量：242大卡（100克）

　　分类：其它

　　评价：菊花热量不低，但菊花茶几乎没有热量，减肥期间可以饮用。

　　营养信息

　　营养素含量（每100克）

　　热量（大卡）242.00

　　碳水化合物（克）47.10

　　脂肪（克）3.30

　　蛋白质（克）6.00

　　纤维素（克）15.90

　　维生素A（微克）一

　　菊花的营养价值

　　菊花的主要成分有挥发油（0.20-/0 -0.85%）、腺嘌呤、胆碱、水苏碱、菊苷及黄酮类化合物。挥发油主要有龙脑、樟脑、菊酮和醋酸龙脑酷等成分，黄酮类成分有木樨草素、芹菜素、刺槐素等。此外，菊花中还含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等。杭白菊中维生素E含量较高。

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