洛神花茶能减肥吗
洛神花茶能减肥吗
老夫子 提问于2022-05-22 17:42:34 减肥
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洛神花茶不能达到有效的减肥，洛神花茶具有促进新陈代谢、清凉、解渴、提神的作用，但是要想达到真正意义上的减肥，一定是对每天的进食大卡进行总量的控制，根据患者的身高计算出标准体重，有个简便的计算公式，身高-105就是患者的标准体重，然后按照每kg体重25-30大卡的热量，对每天所摄入的碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜进行总量的控制。
也要选择一项适合患者的运动坚持下来，包括游泳、跳绳、跳操、骑单车、跑步、打乒乓球、打羽毛球，都是可以的，只有入量少于出量才能达到减肥的效果。如果入量多、出量少，把多余的能源以脂肪的形式储存起来，久而久之就会造成肥胖，洛神花茶如果是有减肥的效果也是非常微弱，所以患者要想减肥一定是要管住嘴、迈开腿。
笑说再见 2022-05-27 12:42:34
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