减肥能喝茉酸奶吗
茉酸奶一般是将茉莉花茶和奶茶混合而成的一种饮品。在减肥期间一般不建议喝茉酸奶，但如果茉酸奶内的糖分较少、脂肪较少时也可适量饮用。
茉酸奶属于饮品，当中含有大量的糖分，以及少许的维生素、矿物质等营养成分，但是由于茉酸奶当中所含的热量较高，并不建议在减肥期间饮用，容易导致身体所摄入的总热量超过消耗量，可能会导致体内脂肪摄入过多，从而影响减肥效果。而如果自身存在严重的糖尿病、高脂血症等，也不建议喝茉酸奶，因为茉酸奶当中还有较多糖分，并且热量以及脂肪较高，容易导致病情加重。
但如果患者选择的低热量、低糖分或低脂肪的茉酸奶，可以在减肥期间适量饮用，能够满足口腹之欲，还不会导致过多的热量以及糖分的摄入。而且在饮用过茉酸奶之后，也可适当的进行有氧运动，例如骑自行车、慢跑、游泳等，能够加速体内的新陈代谢，也能够起到减脂的目的。
减肥期间，也要控制炸鸡、巧克力、蛋糕等食物的摄入。可多吃些富含纤维素的食物，例如玉米、苹果、红薯等，这些食物能够增加胃部饱腹感，减少其他食物摄入量，有利于体重控制。
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