健康的饮水习惯
概述
水是人类生命之源，必不可缺的东西。可以增加体内水分，也能帮助排除体内代谢物。有人说，没有食物可能活下去，但是没有水一定活不下去。健康的饮水习惯，则会更加有利于身体健康。
步骤/方法：
1、早晨一杯水很重要.在一夜的睡眠之后，人体内产生了大量代谢物，这些脏东西需要排除体内，就需要一个动力，那就是一杯水，带走身体的垃圾。
2、白开水超过三天不能喝.白开水寸方3天以后，就会产生有害物质，喝了轻则会头昏眼花，如果存放时间再过长，更加严重一点则会致癌。还不如直接喝自来水健康些。
3、喝下午茶有益增强记忆.下午茶可以帮助人们保持精力直到黄昏，进而使得晚餐比较清淡，养成最完美的饮食习惯。下午茶还可以增强记忆力和应变力。有喝下午茶习惯的人在记忆力和应变力上。。
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