（来源：青岛市市南区总工会）
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健康促进，促进健康
国务院印发关于实施健康中国行动的意见，国家层面出台《健康中国行动(2019—2030年)》。健康中国行动聚焦当前主要健康问题和影响因素，围绕疾病预防和健康促进两大核心，将开展15个重大专项行动，也为民众在健康领域细化了“国标”，努力使群众不生病、少生病。
健康素养是国民素质的重要标志。提升健康素养，是提高全民健康水平最根本、最经济、最有效的措施之一。“居民健康素养水平”已经成为《“健康中国2030”规划纲要》和《健康中国行动(2019-2030年)》的重要指标。到2022年和2030年，全国居民健康素养水平分别不低于22%和30%。
《健康素养66条(2015年版)》 第三十一条：讲究饮水卫生，每天适量饮水。
自来水标准和包装水标准
城镇自来水执行2006年修订的《生活饮用水卫生标准》 ，出厂的水可直接饮用，经过输水管道进入家庭的水可烧开饮用。市场上的瓶装水、桶装水执行2014年修订的《食品安全国家标准（包装饮用水）》 。讲究饮水卫生，主要考虑微生物和有害物质是否超标。未经检测的自然水域的水，原则上不要饮用。
自来水的异常
在自来水水流的挤压力下，输水管道里的空气与水混合，打开水龙头会流出乳白色的水，静置一会儿，空气释放，水即变清。如果水发黄，那是管道的铁锈，流一会儿即变清。自来水用漂白粉杀菌，有漂白粉味对人无害。自来水烧开有白末，壶底有水垢，那是碳酸钙、碳酸镁，对人无害。
瓶装水的营销
纯净水并非不含矿物质，凉白开矿物质微量，矿泉水矿物质也微量，三者的差别可以忽略不计。我们不靠水而靠食物补充矿物质。酸性体质和弱碱性水都是伪概念。人体各个器官的酸碱性都不同。自然界的水大多是弱碱性的。小分子水打分子团概念。水都有水分子团，是几个水分子连结成团，它们没有大小之分。
茶是健康饮料
茶叶因茶多酚抗氧化而为健康饮料。茶多酚含量决定茶叶质量，耐泡就是好茶。唐代以前，鲜叶、干叶煮了喝。唐代陆羽《茶经》说的是蒸茶，蒸熟，捣泥，制饼，晾干，饮用时研末水煮。明代普及炒茶，炒茶香，但易吸潮，不耐储藏，也就不耐远距离运输。发酵茶耐储藏，适合茶马古道商贸，但茶多酚低于炒茶。
每天至少喝水1500毫升
水是生命的载体，人的体重70%是水分，人体内的一切生化反应都在体液中进行。人体排粪、排尿、皮肤蒸发、呼吸散发，一天要失去2500毫升水分，通过膳食摄入1000毫升水分，还需喝水1500毫升，宁多勿少。但如果身体排斥多喝水，就别再喝。喝水过多，体液被稀释，生化反应会受影响，不利于健康。
健康促进，促进健康
来源：市南疾控中心返回搜狐，查看更多
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