伸展腰部的瑜伽体式—坐姿侧展式
伸展腰部的瑜伽体式—坐姿侧展式
2016-03-25 14.4万次播放手机看
摘要：坐姿侧展式瑜伽，能够有效拉伸腰部，消除腰两侧多余的脂肪，首先以莲花坐式调息，吸气时向左伸直左腿，双手两侧平伸，将上半身向左弯曲，左手摸左脚，右手向上延伸，眼睛看向天花板，感…查看详情
标签： 瑜伽 伸展 腰部 体式 坐姿侧展 分享 点赞0相关推荐
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