腰腹塑形之细细腰
李菁30 分钟 1-2 级 有氧&塑形
久坐少动是现代人陷入亚健康的一大成因，长时间的久坐造成腹部腰部脂肪的堆积。这节课加入普拉提元素，帮助大家能够最快唤起腰腹周围肌肉，促进血液循环，加快肌肉的新陈代谢。纤细的腰部、鲜明的腰线如果不是你的，是谁的？
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练习部位
腰部
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塑形 腰腹线条
腰腹塑形之细细腰
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2004年开始练习瑜伽，2011年跟随Robyn Wexler这位来自美国的著名孕期瑜伽老师学习孕期、产后及孕期瑜伽分娩球的课程。自2006年开始从事瑜伽教学工作，完成超过10000小时的瑜伽课程教学，是外交部、教育部的指定瑜伽老师。目前从事孕期瑜伽、产后修复瑜伽、反重力瑜伽、能量流瑜伽的教学工作。
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