瑜伽瘦腰动作塑造窈窕身形
瑜伽瘦腰动作塑造窈窕身形
发布时间： 2016-07-27 17:51:01 来源：寻医问药
小 中 大
用手机扫描二维码在手机上继续观看 什么是自体免疫性肝炎
手机查看
导
读
很多人总是抱怨自己的腰上赘肉累累，怎么瘦腰才好呢？减肥瑜伽帮助减掉肚子上的赘肉，让你在夏季也能露出平坦小腹!怎么瘦腰，跟我练下面的减肥瑜伽吧。
很多人总是抱怨自己的腰上赘肉累累，怎么瘦腰才好呢？瑜伽减肥瘦腰是一种很不错的方式，既能瘦腰又能塑造窈窕身形，跟我一起练下面的减肥瑜伽吧。
减肥瑜伽动作一：扭动躯干瘦腰
1、双脚保持30厘米宽，站立。双臂抬高，肘部弯曲，双拳抵双耳。
2、左膝抬高，移向右肘，同时扭动身体躯干。身体复位后，动作重复30秒。然后换一侧重复动作。
减肥瑜伽动作二：侧蹲伸展瘦腰
1、双腿分开，双膝弯曲，蹲马步。膝部不超过脚趾位置。上身保持直立，同时右臂举过头顶，尽量够向左侧。
2、右臂下降复位，同时举起左臂，重复同样动作。左右臂交替运动，交替60秒。
（责任编辑：zxwq）
相关知识
减肥瑜伽动作 塑造全身窈窕曲线
瑜伽瘦身，恢复健康代谢，打造窈窕S曲线
让你快变窈窕美女 记住瑜伽4式
减肥瑜伽9式 塑窈窕身材
瑜伽减肥8大好处 帮你塑造气质窈窕女
瘦腰腿瑜伽 梨形身材减肥绝招
瘦身塑形瑜伽动作有哪些 哪些瑜伽动作减肥塑形
商卡排毒瑜伽 还你一个窈窕身
瑜伽常识 轻松瘦腰打造完美S曲线的瑜伽动作
窈窕美人瘦身餐
网址: 瑜伽瘦腰动作塑造窈窕身形 https://m.trfsz.com/newsview323913.html
