这种茶可以降低胆固醇和血压，有助于减肥
胆固醇和高血压，是当今大多数人面临的最严重的健康问题之一。动脉中的胆固醇沉积是一个危及生命的问题，因为它会导致斑块，从而减慢心脏的血液循环，导致心脏病发作和心脏骤停等疾病。
因此，要阻止这种情况发生，请尝试对心脏有益并促进血液循环的食物和饮料，例如柠檬草茶，这是一种富含抗氧化剂的芳香混合物。柠檬草茶有助于降低胆固醇和血压，还可以增强免疫力和帮助减肥。
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柠檬草富含钾，钾是一种利尿剂，可以增加尿液的产生。因此，它可以控制血压并促进血液在全身的顺畅循环。
在一项发表在《高级制药技术与研究杂志》上的研究中，柠檬草中的化合物阻碍了甲羟戊酸的产生，甲羟戊酸是胆固醇产生和随后动脉斑块形成的中间体。
该研究还表明，柠檬草茶对胆固醇的影响具有剂量依赖性，这意味着大量柠檬草可能会进一步降低胆固醇。
柠檬草茶的其他健康益处
1、帮助消化
如果您患有胃部炎症或痉挛，最好喝柠檬草茶作为助消化剂。它可以帮助您缓解胃部不适症状，包括恶心和呕吐。柠檬草还具有抗真菌和抗菌特性，可能有助于防止因抗氧化剂含量高而损害消化的感染。
2、帮助减肥
柠檬草茶还可以通过改善新陈代谢，和替代高热量的含糖饮料，来帮助健康减肥。
3、增强免疫力
柠檬草还有助于提高免疫力，因为它富含维生素和矿物质，有助于抵御普通感冒和流感。柠檬草茶含有大量的维生素 C 和维生素 A，这两种物质都能增强免疫系统。
如何制作柠檬草茶
柠檬草茶无论作为热茶还是冷茶，味道都很好。此外，它是最简单的茶之一，只需在家中找到少量原料即可冲泡。
原料：
一些香茅叶，水，糖或蜂蜜（可选），柠檬片（可选）
方法：
只需将一杯水煮沸，加入几缕新鲜或干燥的柠檬草即可。让它渗入至少 3-4 分钟。稍后，如果您愿意，可以加入糖或蜂蜜，并用柠檬片装饰，或者您甚至可以加入几滴柠檬汁来增强风味。
来源：https://www.timesnownews.com/health
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