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荷叶茶减肥虽好，却要注意这7点

泰然健康网
2024-12-07 00:46

荷叶茶减肥虽好，却要注意这7点
禁忌事项：
❌尽量不要大量食用素荷叶。
❌尽量不要空腹饮用素荷叶茶。
❌妇女月经期间最好不饮用。
❌脾胃虚寒的人尽量少食用荷叶泡水。
❌孕妇尽量避免饮用荷叶茶。
❌荷叶尽量不要与柿子一同食用。
❌尽量不要与螃蟹一同食用荷叶。
另外，荷叶茶适宜与以下七种食材进行搭配：
荷叶茶的七种搭配方法：
桂香荷叶茶：帮助改善身材，增强ti香。
材料：半张荷叶、50克山楂、2克肉桂、1000毫升冷水。
做法：将荷叶切碎放入水中煮开，加入山楂、肉桂和适量的冰糖，然后煮6分钟。
山楂荷叶茶：有助于xiao化，帮助jian肥。
材料：15克山楂、15克决明子、1张荷叶。
做法：将山楂切片，荷叶切丝，将它们与决明子和适量水一同煮，然后取汁饮用。
茉莉荷叶茶：清热解渴，适合夏季。
材料：3克绿茶、3克茉莉花、1张荷叶。
做法：将绿茶、茉莉花和荷叶一同用开水冲泡，然后取汁饮用。
绿豆荷叶茶：清热解暑，适合夏季消暑。
材料：50克荷叶、50克绿豆。
做法：将荷叶切碎，将绿豆洗净放入锅中，加入适量的水煮开，然后再加入荷叶煮5分钟。
陈皮荷叶茶：有助于减肥，降脂排du。
材料：500克陈皮、500克荷叶、100克薏米、100克山楂。
做法：将荷叶洗净切丝晾干，然后将陈皮、山楂、薏米一同研磨，与荷叶混合并分成100袋，饮用时取一袋冲泡。
冬瓜荷叶茶：利niai排du，有助于减肥。
材料：冬瓜皮、荷叶。
做法：将冬瓜皮与荷叶按1：2的比例配制，加入适量的水煮5-6分钟。
荷叶玫瑰茶：适合虚pan脸肿的人。
材料：3克荷叶、6克炒决明子、3条玫瑰花。
做法：将荷叶、炒决明子和玫瑰花用开水冲泡即可。