饭后一杯荷叶茶很享瘦l这样喝还你A四纸腰
饭后一杯荷叶茶很享瘦l这样喝还你A四纸腰
荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱✍能有效分解体内的脂肪✨并且强劲排出体外，可以降脂、清理肠胃、排毒养颜、滋肝润肺
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促进肠道蠕动，排出毒素
荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，隆起的小腹就会慢慢地变得平坦
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排水利尿，健康消脂
荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，能促进胃液分泌，有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖等更能起到双重瘦身效果。同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚者，坚持喝人自然就会变瘦了✨
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富含茶瘦素，提升代谢
茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，不添加任何对身体有害的化学成分，不会导致腹泻和腹痛等副作用喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质✍
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饮用Tips
荷叶味苦辛微涩、性平，归心、肝、脾经
1⃣️最好是浓茶，才有减肥功效。
2⃣️最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。
3⃣️一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。
4⃣️喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
5⃣️荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。
6️⃣不一定要喝热茶，凉了也不影响效果，夏季冰镇后饮用味道更好。冬天不宜凉了喝。
7⃣️两餐之间喝，不要在吃饭时间同时喝荷叶茶，以免影响食物消化。
8⃣️女性经期暂停饮用。
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推荐搭配：
山楂荷叶茶
材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张
功效：清热解暑，升发清阳、散淤止血
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茉莉荷叶茶
材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张
功效：消除暑气，驱走身体多余的热气，也能够改善夏季头晕胸闷的症状。
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玫瑰荷叶瘦身茶
材料：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、
功效：玫瑰荷叶茶含有多种天然草本成分，能够加强脂肪代谢，帮助你肠胃畅通，将废弃物和毒素赶出体外，身形轻盈自然。但是例假期间和孕妇不能喝噢!
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养生茶｜荷叶茶｜养生日常｜干了这杯养生茶｜养生
2023-10-28 02:42
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