决明子补肾壮阳吗
余晓阳主任医师
中医学重庆市中医院
决明子不能补肾壮阳。
决明子是较为常见的一种中药材，其味甘、苦、咸，性微寒，主要归肝、大肠经，其功效一般为清肝明目、润肠通便，主要用于治疗目赤肿痛、羞明多泪、目暗不明、头痛、眩晕、肠燥便秘等情况，不存在补肾壮阳的作用。
需注意，决明子通过日常泡饮可以起到养生保健作用，但是因其性微寒，所以脾胃虚寒及便溏者慎服，如果需要决明子治疗疾病，应该在医生指导下规范进行。需要补肾壮阳的患者，通常可在医生指导下使用鹿茸、淫羊藿、肉苁蓉、杜仲等中药材。
日常生活中可以增加富含锌、镁、蛋白质等营养元素的食物，如牡蛎、腰果、豆腐、瘦肉、鸡蛋等。通过快走、游泳、骑自行车等进行规律的有氧运动，保证每晚7-9小时的高质量睡眠，戒烟限酒，同时保持良好心态，有助于提高身体健康水平，增强心肺功能，促进血液循环，达到较好的补肾壮阳效果。
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