绿茶饮料健康吗
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
绿茶饮料一般是比较健康的，但是要适量饮用。
绿茶饮料是指在绿茶中加入适量的糖、香料等制作而成的饮料，绿茶中含有丰富的维生素、茶多酚、咖啡碱等，具有提神醒脑、消除水肿等功效。通常情况下，绿茶饮料是比较健康的，可以补充身体所需要的营养物质，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以起到缓解便秘的作用。但是绿茶饮料中含有大量的茶多酚、咖啡碱等，如果长期大量饮用，可能会导致神经过度兴奋，引起失眠的症状，而且还可能会导致体内钙物质流失，引起骨质疏松的情况。
在日常生活中，建议养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，有利于身体健康。
王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
绿茶饮料不健康。
绿茶属于天然物质，富含氨基酸、叶绿素、维生素等营养成分，具有清热解暑、生津止渴、提神清心等作用，还可以预防心血管疾病、癌症、心脏病等相关疾病，对人体有很大的好处。而绿茶饮料在制作过程中，会加入大量的防腐剂、糖和食品添加剂等有害物质，容易导致胃部疾病，加重肝脏的负担，还会引起肥胖，增加患糖尿病的风险，如果经常饮用，还会导致慢性咽喉炎、肠胃功能失调，出现腹泻、腹痛等症状。
建议平时少喝饮料，多喝一些温开水，保持良好的生活习惯，不吃辛辣刺激的食物，还要保持心情愉悦。
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