老年人经常便秘喝什么茶好 6种茶可以解决便秘问题
更新时间:2022-08-24
喝茶有一定的养生保健作用，所以很多老年人都喜欢喝茶，正确喝茶对健康是有好处的，老年人因为胃肠功能变弱，如果不注意饮食，很容易会发生便秘，有些茶可以缓解便秘，经常便秘的老人可以经常喝这些茶，下面逐一介绍，供大家参考。
1.黑豆茶
黑豆富含膳食纤维，可以润肠通便，使排便更顺畅。所以便秘的老人，可以喝黑豆茶，把黑豆直接煮茶喝，或者炒熟制成粉之后用开水冲泡饮用都是可以的。
2.山楂茶
材料：鲜山楂、茯苓、槐花、冰糖。做法：把山楂去核后捣烂，茯苓也捣碎，然后一起放入锅中加水煮20分钟，去渣后取汁泡槐花，饮用的时候加入冰糖调味。
3.蒲公英茶
这是一种中草药，有清热的作用，对改善便秘有一定的效果，所以经常便秘的老人可以试试用蒲公英泡茶喝。
4.薏米茶
薏米有祛湿消水肿的作用，而且纤维素含量高，经常便秘的老人可以试试喝薏米茶，把薏米泡软后放进锅里面煮30分钟，然后饮用，也可以加入一些冰糖。
5.决明子茶
决明子有很好的润肠通便作用，因为它可以促进肠道蠕动，对便秘有很好的治疗效果。
6.蜂蜜柚子茶
把蜂蜜和新鲜葡萄柚一起泡茶饮用，对便秘有独特疗效，因为蜂蜜有润肠作用，而葡萄柚的膳食纤维含量很高，两者一起混合饮用，可以有效解决便秘问题。
老年人的肠胃功能不是很好，所以平时不要喝太多的红茶，也不要吃饭后马上喝茶，否则会影响消化。还有些老年人习惯在清晨空腹的情况下喝茶，这时肚子里没有食物，茶对肠胃会产生不良的刺激，所以应该先吃点东西垫垫肚子再喝茶。
审编医生
侯云飞消化内科 主治医师医院：邹平市中医院
主治疾病：擅长反流性食管炎，慢性胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，...详情>
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