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超八成居民缺全谷物摄入，家乐氏谷物早餐为营养加持

泰然健康网
2024-12-07 01:45

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调查显示，目前我国超过80%的成年居民全谷物摄入不足，其中约40%的中国居民不吃杂粮、16%的人不吃薯类，精细有余、粗粮不足是当前我国居民膳食在谷物摄入方面存在的最大问题，尤其是在早餐选择方面。
早餐是一天中最重要的一餐，早餐提供的能量应占全天总能量的25%~30%，一份营养质量好的早餐应该包括有谷类食物、动物性食物、奶类或奶制品，还要有蔬菜水果。家乐氏谷兰诺拉新品恋香玫瑰系列富含多重谷物、水果营养，为营养加持。

夏天来了，很多MM们想通过控制饮食的方法来维持体重，甚至不惜采取节食的手段。但其实均衡的营养才是减肥瘦身的王道，研究表明，吃谷物早餐的女性体重超重概率比不吃早饭的人低30%，吃谷物早餐的人群比那些吃精制谷物的人普遍要轻3斤。
除了助力塑身之外，在营养补充方面家乐氏也表现得相当出色。新品家乐氏谷物早餐谷兰诺拉恋香玫瑰系列包含中国营养学会发布“中国十大好谷物”名单中的燕麦、玉米、大米、小麦等四种谷物，它们在营养价值、加工方式、健康营养等方面都略胜一筹。再搭配葡萄干、香浓椰蓉、焦糖、红玫瑰花瓣充分调动味蕾，富含维生素和矿物质营养，带来活力满满的早餐新体验。
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所的张坚主任近日在接受中国妇女报·中华女性网记者采访时这样强调，“精细有余、粗粮不足是当前我国居民膳食在谷物摄入方面存在的最大问题，主要表现为大米、白面这类精细谷物吃得较多，而其他全谷物、粗粮谷物摄入较少。”谷物早餐品牌家乐氏温馨提醒，早餐一定要重视全谷物的摄入，保证营养均衡。