黑咖啡减肥会反弹吗
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黑咖啡减肥并不会引起反弹，是因为黑咖啡并不会减重，因此不会造成反弹。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，多余的热量就以脂肪的形式储存在体内，带来肥胖。减重、减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗，黑咖啡仅仅让我们有些兴奋，并不能带来热量的消耗，也不能带来热量的摄入减少，因此不会起到减重的疗效，更谈不上所谓出现减肥以后的体重反弹。
要想减重需要从两方面入手：一方面培养健康的生活方式；另一方面需要医学营养减重。科学的生活方式是减重的基础，饮食合理、均衡、营养，科学、适度的锻炼，戒烟、减酒、心理的平衡、规律作息同样重要。同时应该在医学营养科的医生指导下进行科学的减重，减重需要科学的方法，并没有没有科学证据的黑咖啡减重。喝咖啡不带来减重，谈不上带来反弹，减重期间可能会出现体重反弹，主要是由于摄入的热量和消耗的热量并不平衡。在减重期间如果要避免反弹，最根本的方法还是需要增加能量的消耗，通过合理的运动，同时减少热量的摄入。
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网址: 黑咖啡减肥会反弹吗 https://m.trfsz.com/newsview325496.html
