健康驿站
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1.食物多样，谷类为主。
2.吃动平衡，健康体重。
3.多吃蔬果、奶类、大豆。
4.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。
5.少盐少油，控糖限酒。
6.杜绝浪费，兴新食尚。
7.每天饮奶，足量饮水，正确选择零食。
8.规律就餐，自主进食不挑食，培养良好饮食习惯。
9.食物应合理烹调，易于消化，少调料、少油炸。
10.参与食物选择与制作，增进对食物的认识和喜爱。
11.经常户外活动，保障健康成长。
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