在这个世界上，有一种走路是要努力地迈开双腿，有一种购物是永远买不到自己想要的号，有一种梦想是我也能出来秀自己的身材，这就是我，典型的吃货级胖子。
记得上学那会就是一个吃货，看见什么好吃就忍不住。非要吃的肚子圆圆的，可是不吃又饿。我身高 160体重就 145斤。别说穿好看的衣服了，有时连买衣服都买不来的。我也意识到自己该减肥了。
自己的减肥之路并不是一帆风顺，对于吃货级的我，让我节食两天就歇菜了，运动更不要说了，没有跑一公里，就上气不接下气了。后来就开始各种的减肥药，减肥药不吃还好，一吃感觉比之前还胖呢！而且特别的能吃，越吃越多了，这可这么办？！
最后，直到我遇到营养师培培，后来我用了膳，食，的减肥方法，现在的我100斤，衣服只需S码，用了90天，减掉了45斤，但是我终于减肥成功了，而且半年来一直保持100斤左右！因此，以我8年“抗战”的历史教训：减肥虽没有捷径，但有方法，方法对了，一切就会水到渠成！
感动的快要哭了。真是没想到我也有瘦的一天，现在的我一百斤，可以说很完美，臭美一下，对自己真的很满意。
这样吃【减肥食物】
芹菜：
芹菜大部份为水分及纤维素，含维他命A及C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。芹菜有两种，一种是西芹，一种是唐芹。如果你偏爱味道浓烈的食物，可选吃唐芹，用它来炒肉片，味道较强，减肥效果也更好。
冬瓜：
“欲得体瘦轻健者，则可长食之；若要肥，则勿食也。”这是古代的经验，也被现代科研证实。冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、铁、钙、磷、胡萝葡素等。冬瓜有利尿清热功效内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。冬瓜含钠低，又没有什么糖份，是糖尿病患者很好的食品。
豆芽：
豆芽含脂肪及热量低，含水分和纤维素多，黄豆生成豆芽后，胡萝卜素增加3倍、维生素Bl2增加4倍、维生素C增加4.5倍。常吃豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益。炒时加入一点醋，以防维他命B流失，又可以加强减肥作用。
蕃茄
严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢!
菠萝
有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。
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