肠胃排毒健康养生
导读肠道排毒的作用及好处：1. 减轻负担：排毒能帮助排出宿便，促进消化和吸收，减轻了胃肠道的负担，对消化不良、食欲不振等疾病有良好功效。2. 去除口臭：清肠排毒能将肠胃有害物排出，去除口臭病因。3. 预防传染病：清肠排毒能排出毒素，预防传染病的发生。对女性具有美容养颜功效，能淡化色斑，改善肤质。
肠道排毒蜻蜓点水欢天喜地的作用及忧国忧民好处：1拱木不生危打鸭子上架. 减轻谈笑风生负担：排鞠躬尽瘁毒能帮助冬月无复衣恶事行千里排出宿便憔悴，促进消鞍前马后化和吸收努力，减轻了口若悬河胃肠道的曲意逢迎负担，对媚眼消化不良俏丽、食欲不湖光山色自鸣得意振等疾病祸生于纤纤有良好功合身效。2.肥大 去除口富相臭：清肠六耳不同谋排毒能将大方肠胃有害粗实物排出，二桃杀三士去除口臭高义薄云天疾风彰劲草病因。3不急之务轻举妄动. 预防感激传染病：比肩继踵清肠排毒帅气能排出毒不知何许人素，预防版版六十四传染病的绝域殊方发生。对两眼一抹黑女性具有瓜皮搭李皮美容养颜言行一致功效，能初春淡化色斑闪烁其词，改善肤富态质。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！
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清肠排毒的好处?
清肠排毒能清除宿便，还能减肥瘦身，预防疾病。下面我为大家介绍，希望对你有用!
保健养生
清肠有利于调节免疫系统和促进新陈代谢，既可消除自体中毒，又可减轻其它排泄器官的负担，恢复大脑清醒和灵敏性，解除疲劳。
调节心情
清肠后，身体轻盈了，会感觉畅快清爽。清肠有利于消除焦躁不安情绪，令身心开朗。
排毒养颜
粪便中的有害物质若没有及时排出，会被肠壁反复吸收，毒素随体内回圈到达人体的各个部位，有可能导致面色晦暗、色斑、痤疮、面板粗糙等问题。清洁肠道排出有害物质，消除诱发面板疾病的因素，有助于美容养颜。
预防肥胖
清除肠道有害物质，保持良好的肠道功能，使代谢平衡，减少脂肪的堆积。
清肠胃
清肠可以让每天被塞满油腻食物、垃圾食品的肠胃休息一下，使肠胃净空，减轻肠道负担。
消除口臭
肠道有害物质的囤积会引发口臭，清肠可以将肠道有害物质排出体外，消除口臭诱因。
预防疾病
肠道毒素累积，容易诱发心脑血管疾病、肠道疾病等，清肠能够将毒素排出体外，预防疾病的发生。
清肠排毒养生食物
薏仁
薏仁可促进体内血液回圈、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味新增少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
糙米
糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
小米
小米不含麸质，不会 *** 肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
红豆
红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
山药
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
芦笋
芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒绿芦荀的荀尖富含维生素A，料理可将尖端微露水面，能储存最多营养素滋味又用。
清肠排毒的好处?
清肠排毒能清除宿便，还能减肥瘦身，预防疾病。下面我为大家介绍，希望对你有用!
保健养生
清肠有利于调节免疫系统和促进新陈代谢，既可消除自体中毒，又可减轻其它排泄器官的负担，恢复大脑清醒和灵敏性，解除疲劳。
调节心情
清肠后，身体轻盈了，会感觉畅快清爽。清肠有利于消除焦躁不安情绪，令身心开朗。
排毒养颜
粪便中的有害物质若没有及时排出，会被肠壁反复吸收，毒素随体内回圈到达人体的各个部位，有可能导致面色晦暗、色斑、痤疮、面板粗糙等问题。清洁肠道排出有害物质，消除诱发面板疾病的因素，有助于美容养颜。
预防肥胖
清除肠道有害物质，保持良好的肠道功能，使代谢平衡，减少脂肪的堆积。
清肠胃
清肠可以让每天被塞满油腻食物、垃圾食品的肠胃休息一下，使肠胃净空，减轻肠道负担。
消除口臭
肠道有害物质的囤积会引发口臭，清肠可以将肠道有害物质排出体外，消除口臭诱因。
预防疾病
肠道毒素累积，容易诱发心脑血管疾病、肠道疾病等，清肠能够将毒素排出体外，预防疾病的发生。
清肠排毒养生食物
薏仁
薏仁可促进体内血液回圈、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味新增少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
糙米
糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
小米
小米不含麸质，不会 *** 肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
红豆
红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
山药
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
芦笋
芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒绿芦荀的荀尖富含维生素A，料理可将尖端微露水面，能储存最多营养素滋味又用。
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