肝不好，脚会有3种异常，若你全中，可能你的肝快“撑不住了”
肝脏，是身体中“最核心的解毒的器官”，堪比电脑中的“排毒管家”。但，它并非无坚不摧。实际上，小心肝也很脆弱，很容易遭受外界的因素侵害！日常我们的饮食生活习惯都很可能在无形中伤害到它。
病从口入，一点都不假，肝脏受到伤害也来自生活饮食：
1、喝酒太多
众所周知，饮酒会损害肝脏。进入人体的酒精90%由肝脏代谢，其余则由肠胃等器官消耗。喝酒之后会经肝脏代谢分解成醋酸，最后代谢成水和二氧化碳，形成尿液排出体外。
肝损伤后会导致肝细胞被酒精侵蚀，经过时间的积累就很可能演变成酒精肝，或者是严重的肝癌。
2、吃肉太多
吃得太多太好对肝脏的伤害也很大。肝脏是身体摄入营养和毒素的代谢中心。如果经常吃太多肉类或者是油腻食物，就会加重胃肠道负担，也会加重肝脏的排毒负担，引起肝脏功能混乱。
如果饮食吃的大鱼大肉，油盐过重，肝脏的排毒功能就会出现混乱，这会导致脂肪在肝细胞内积聚，诱发脂肪肝。如果我们长期不重视，就会慢慢形成肝硬化或者是产生肝部癌变。
3、乱吃药
肝脏的功能就是为我们身体进行解毒排毒，如果我们长时间吃药，或者是乱吃药，就会导致身体内积存毒素，导致肝脏无法及时排出，影响肝功能代谢后就会伤害肝脏。所以，在各种药品盒子上都会有请在医生指导下用药的提示。
肝不好，脚上会有3种明显异常：
1、脚底发白
正常情况下，脚底的颜色和皮肤颜色一致。一旦肝脏产生了病变，脚底的颜色就会出现异常改变，肝功能受损后导致血液中有毒物质变多，脚底就会慢慢出现发白的现象。
2、脚底发黄
脚底突然出现发黄的现象，一般都是肝脏问题引起。肝功能下降后会导致胆汁分泌出现异常，胆红素分泌过多会直接进入血液，所以脚底会慢慢出现发黄现象。
3、脚底粗糙
对很多人来说，一旦天气干燥就会出现脚底粗糙的情况，并且还有严重的脱皮和龟裂。当然，这不仅仅是缺营养或者是天气运气，还可能是肝功能受损后会导致血液循坏不畅，最后造成脚底干燥，破裂。
肝不好的人要及时养肝，养肝送你3点建议：
1、多喝水
肝脏进行排毒离不开水分的参与，如果我们不爱喝水就会导致肝脏排毒功能受损。但是喝水并不能起到养肝作用，我们可以在水中加入决明子，菊苣，枸杞，蒲公英，白茅根闷泡成决明子菊苣茶。茶水利肝排毒，清肝火利尿，养肝护肝，修复肝脏受损细胞。
这些材料都比较多见，决明子是有名的养肝明目材料，枸杞滋补肝肾，明目，蒲公英清热解毒，清肝火，菊苣养肝，修复肝脏细胞，白茅根清肝火排肝毒。
日常喝水时可以直接加入一小袋决明子菊苣茶饮用，给肝脏进行大扫除：
2、不熬夜
肝脏的好坏跟我们的日常休息有很大关系，很多人因为熬夜也影响了肝功能，导致肝脏损伤。日常必需要在11点前睡觉，给肝脏进行舒适的排毒。
3、多运动
大家都知道运动是促进身体排毒的有效方式之一，肝不好的人要注意多运动，提升身体机能，提高排毒的能力。晚上可以进行一小时跑步运动。
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