什么是喝水减肥法？
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郭丽娜 副主任医师 广东省中医院 三级甲等 营养科 喝水减肥法是通过合理饮水促进代谢来辅助减肥，包括促进消化、增加饱腹感、提高代谢率、促进废物排出、减少食欲等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.促进消化：水有助于胃肠道蠕动，帮助消化食物。
2.增加饱腹感：减少进食量，从而控制热量摄入。
3.提高代谢率：利于身体的新陈代谢，消耗更多能量。
4.促进废物排出：加速体内废物和毒素的排泄。
5.减少食欲：降低对高热量食物的渴望。
喝水减肥法需配合健康饮食和适量运动，且要适量饮水，避免过度饮水对身体造成负担。
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