减肥每天应该喝多少水
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减肥每天应该喝多少水
2023年3月27日
冯磊主任医师内科
浙江大学医学院附属妇产科医院
三甲 | 全国第81
百度健康医美内容审核团队优选
减肥每天应该喝2000毫升以上的水，能够加速身体的新陈代谢速度。
如果身体看起来比较肥胖，影响了身材，完美可以在减肥的时候多喝热水，每天的饮水量在2000毫升以上，因为饮水之后能够加速身体排泄，可以选择早上起床之后空腹喝水，尽量选择温热水或者是淡盐水，能够加速胃肠道蠕动，把身体当中堆积的毒素清理干净，因为晚上的时候身体会有一部分水分的流失，也可以选择吃饭之前喝水，能够使胃口变小，抑制食欲。
平时还需要坚持到户外参加体育锻炼，消耗多余的热量跟脂肪。
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