一瓶水的热量多少大卡
一瓶水的热量多少大卡？纯水不含卡路里。水占成年人体的60%，对生命至关重要。它调节体温，输送营养，为细胞和组织提供结构，并清除废物。市场上有各种各样的水，你可能想知道这些产品是否含有卡路里（热量）。
卡路里来自你饮食中的三种营养素——碳水化合物、脂肪和蛋白质。酒精虽然不被认为是一种营养素，但也能提供热量。
普通水缺乏这些营养，因此不含卡路里。尽管如此，它仍然含有微量的矿物质，包括钙、镁、钠、锌和铜。事实上，一项研究发现，通过每天饮用68盎司（2升）的水，成年人可以满足其每日价值(DV)的8-16%钙和6-31%的DV镁。在美国，氟化物被添加到水中以减少蛀牙。
有些类型的水可能含有卡路里，如果你不喜欢白开水的味道，你可能更喜欢调味或碳酸饮料。尽管这些选择中有一些是无卡路里的，但许多都含有可忽略到中等数量的卡路里。
碳酸水，又称苏打水、起泡水或补品水，含有溶解的二氧化碳形成的碳酸。碳酸水可以是纯天然的，也可以含有天然香料或矿物质，以增强风味。虽然这些类型的水通常不含卡路里，但补品水通常会加糖。
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