古代人减肥也疯狂，古人给你3个减肥经验，爱美的你千万不要错过
减肥这项终身大事，是否让你操碎了心？是谁当时信誓旦旦的说我要减肥，一定要成功——是你！你是否还在为没有好的减肥方法而愁容满面？连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生？看这里，古人给你3条减肥秘籍，爱美要减肥的你可千万不能错过……
减肥是项终身大事
2500年前的节食之法
2500年前的春秋战国时期，有一场轰轰烈烈的减肥运动在最是人杰地灵的大楚王宫里进行着，当时楚国的国君楚灵王可以称得上是中国历史上提倡减肥的第一人，也可以称之为中国历史上最有名的减肥运动的引导者。
楚灵王酷爱腰细的女子，楚灵王甚至专门命人建立了一座宫殿来款待那些腰细的人。这场“瘦身运动”中，所颁布的减肥政策可是全国性实施的，每个人每天只能吃一顿饭，而且可以称得上是全民参与了，上到妃嫔公主，下到宫女百姓，甚至是男子，也为了能够博得君王的赏识，疯狂节食，为了拥有美丽的细腰。
楚灵王
甚至有人因为节食过度而饿死，所以在当时的坊间流传着这样一句话：楚王好细腰，宫中多饿死。
今天我们不论当时的君王的愚昧昏庸，也不必去计较当时人的一哄而上，我们可以看到，古人减肥的秘诀就是节食，果然，身体摄入的能量少了，自然人也就瘦下来了，直至今日，使用节食的方法用来减肥依旧是爱美减肥人士的首选，先不管它对身体是否有益，其减肥功效确实是不言而喻。
楚王好细腰
最杰出的减肥之法——五禽戏
要说中国古人最杰出的减肥方法，莫过于我们神医华佗的五禽戏了，五禽戏，也可以被称为是我们中国古代最早的减肥操了。五禽戏，是中国传统的健身方法，其在能够健身养性的同时，也有十分出彩的减肥功效。
五禽戏是由五种模仿动物的动作组成，其又被称为“百步汗戏”，意思是说，练习五禽戏能够使全身发汗，排除身体毒素，达到消耗脂肪的作用，其中五禽戏中的“练鹿戏”具有明显的缩减腰围的功效，这对于我们当前长期久坐，缺乏锻炼的上班族依旧有良好的减肥效果。所以，不要害怕运动，也不要畏惧汗津津的，练习五禽戏，给你细细的腰和轻盈的体态。
五禽戏
食疗减肥，有益身心
在我们大多数世人的眼中，苏东坡是一个地地道道的美食家，可你不知道的是，苏东坡除了爱好美食，在减肥这一方面也有自己的独特研究。要说在食疗减肥这一方面，我想，苏东坡一定是第一人。
苏东坡给自己的减肥计划制定了一项食谱，一天只能喝一杯酒，只能吃一样肉，只有在有客人来访时才能够食用三样肉。不论苏东坡最后减肥是否成功，还是他这份食谱究竟有多么的科学，我们都不得不承认，他在通过调整膳食来达到减肥效果这一方面都是进步的，因为他不只是仅仅停留在了节食这一方面。
苏东坡
古人3条减肥秘籍，用我们今天的话概括来，无非是#管住嘴迈开腿#，直至今日，这方法依旧受用，而且古人相比我们现在可是有过之而无不及，我们也不得不惊叹于古人的智慧和意志力。原来早在千百年前，古人对减肥就如此的热衷了，果然爱美之心人皆有之。减肥这项终身大事，古人的3条减肥秘籍，所以，爱美要减肥的你学到了吗？
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