俗话说的好
五月不减肥，六七八月徒伤悲
随着天气逐渐炎热起来
减肥这个“沉重”的话题
再被提上日程
如果此时可以穿越到古时唐朝……
不过，小编要提醒大家
回到唐代也是要减肥的！
并且，除了唐朝之外
先秦、汉代、魏晋等各代男女
为减肥出尽奇招
绝食、吞布、练气功……
为减肥，古人可能比你还要拼！
1、先秦：节食减肥法
“楚王好细腰，宫中多饿死”。《无题》中的诗句生动地反映了当时的社会风气，宫女们为了让细腰爱好者楚灵王多看一眼，选择节食瘦身，甚至还有人吞下布帛，缩小自己的胃，不少人就这么饿死了。并且，在楚灵王好细腰的风气下，士大夫也纷纷减肥。如果臣子太胖，别说加官进爵，不被炒鱿鱼就是万幸了。
《墨子·兼爱中》就对这一现象进行了记载，“昔者楚灵王好士细腰，故灵王之臣皆以一饭为节，胁息然后带，扶墙然后起。比期年，朝有黧黑之色。”为了拥有小蛮腰，楚国的士大夫们都节食减肥，饿得头昏眼花，要扶着墙才能站起来。为了腰身纤细，为了仕途光明，虽然想吃好吃的，但只能忍住不吃。等到第二年，满朝文武大臣的脸色都差到不行——黑黄黑黄的。为了一己爱好，导致民风萎靡，看来，楚国衰亡在此时已有预兆。
2、汉代：气功
据宋代《杨太真外传上》记载:“汉成帝获飞燕，身轻欲不胜风。恐其飘翥，帝为造水晶盘，令宫人掌之而歌舞。又制七宝避风台，间以诸香，安於上，恐其四肢不禁也。”晋代王嘉《拾遗记》记载：“赵飞燕体轻恐暴风，帝为筑台焉。”
鸿嘉三年（前18年），年已三十的汉成帝在阳阿公主府遇到了婀娜多姿的赵飞燕，一见倾心。小仙女赵飞燕是中华上下五千年中瘦子的典范，相传她轻得能在人手掌上起舞，汉成帝怕她太瘦被风吹走，给她建了一个七宝避风台。那赵飞燕是如何保持如此轻盈的体态呢？
喜欢看网络小说的朋友们可能对赵飞燕的减肥秘诀有所耳闻——一个神奇的小药丸：息肌丸。然而赵飞燕的瘦身和小药丸并没有关系，据汉代伶元（又作“伶玄”）著《飞燕外传》记载，赵飞燕家里藏有彭祖方脉之书，擅长“气术”，长期修炼，长大后出落得纤瘦轻盈，甚至能站在人的手掌上扬袖飘舞，所以人们叫她“飞燕”。至于气术怎么练，就不得而知了。而息肌丸，按照西汉玄伶《飞燕外传》的说法，应该是赵飞燕香体美肤的方法。不过野史逸书大家还是当故事看看就好啦~
3、魏晋：节食
魏晋时期追求一种弱柳扶风的病态美，胖子在魏晋十分受人歧视，就连竹林七贤的儿子也不能幸免。“竹林七贤”王戎的儿子王绥，小时候被众人赋予了很大的期待，少年有美名，但问题就是王绥有点胖。为了让儿子瘦下来，王戎就让他吃糠，也不知道王绥是偷吃了别的东西还是体质原因，一套节食套餐下来，不仅没瘦，反而有更胖的趋势。即使王绥被人夸赞“有大成之风”，但十九岁就与这个世界告别了，不知道与减肥有没有原因。
晋代另一个有名的减肥控是叫石崇，据《晋书》记载：（石崇）又屑沉水之香，如尘未，布致象床，使所爱践之。无迹者，即赐真珠百；若有迹者，则节其饮食，令体轻弱。故闺中相戏曰：“尔非细骨轻躯，那得百真珠。”，土豪石崇非常喜欢把沉香屑洒在象牙床上，让姬妾们在上面走路。没有踩出脚印的姬妾奖励100粒珍珠，有脚印的，对不起，节食减肥安排起来......曲小文好奇，到底是怎样的人可以得到这100粒珍珠呢？
4、唐代：喝茶
唐朝不是以丰腴为美吗？也需要减肥？没错，初唐女子为了保持身材，流行喝一种孙思邈牌减肥茶，人手一杯，谁喝了都说好。孙思邈《千金要方》有载：“桃花三株，空腹饮用，细腰身。”初唐时期的美女们都是精瘦的，唐初画家阎立本的《步辇图》描述了吐蕃王松赞干布派遣使者禄东赞朝见李世民的场景。《步辇图》中的侍女们大多身材纤细，巴掌脸杨柳腰。
晚唐及五代时期的名画《阆苑女仙图》（阮郜）笔下，美若天仙的女子也是一副细柳扶风之态。即使是在“以胖为美”的盛唐，胖也不是真的胖，看，诗人笔下的美人都是这样的：
“吹龙笛，击鼍鼓，皓齿歌，细腰舞。”——李贺
“愿作轻罗著细腰，愿为明镜分娇面。”——刘希夷
“秋千细腰女，摇曳逐风斜。”——白居易
看来唐朝以胖为美的说法，还是值得再商榷啊。不过，诸如大唐不夜城步行街的唐朝仕女景观小品还是很好看的，传闻唐朝以胖为美也是对当时开放社会风气的侧面反映。
5、宋朝：继续喝茶
宋代，特别是南宋，可以说是胖子们的灾难时代，当时的人们对美女的要求是：削肩、平胸、柳腰、纤足=瘦。宋词中的美女都是这样的：
“贴鬓香云双绾绿，柳弱花娇，一点春心足。”——李冠
“远山眉黛长，细柳腰肢袅。”——晏几道
“汉妃束素，小蛮垂柳，都占洛城腰。”——欧阳修
相比于唐朝来说，宋代人对瘦的追求真是达到了一个极端，因此，孙思邈牌减肥茶也已经满足不了宋朝人的口味。
《济生方》：大腹皮陈皮 茯苓皮 生姜皮 青皮 地骨皮 甘草皮（以上各半两）上为细末，每服三钱，水一大盏，煎八分，温服，无时候。（仅做参考，请勿尝试）宋代的女孩子喜欢喝名医严用和推荐的七皮饮。用大腹皮、陈皮、茯苓皮、生姜皮、青皮、地骨皮、甘草皮各半两研为细末，每次取三钱，用一大盏水煎到八分熟，等凉到温水程度时即可服用。随时喝都可以。不过，古方距现在年代久远，希望大家不要轻易尝试哦~
6、元明清：物理疗法
与前面朝代都不同，元代人喜欢采用物理疗法来减肥。鬃刷减肥法在蒙古族特别流行，不穿衣服，用鬃刷来回刷搓身子，一直刷到皮肤泛红。虽然看起来有点像在“自残”，但效果好像不错，直到现在都有类似的刮痧减肥法。据考证，这种鬃刷是用马或猪等脖颈上的硬毛做成的，这种减肥方法原理就是通过刷洗身子来快速疏通身体经络，达到消肿排毒、纤体瘦身的效果。
明朝时，据明太祖朱元璋的正八品御医、迪功郎、医学家戴思恭所著《证治要诀》记载，“荷叶灰服之，令人瘦劣。今假病，欲容体瘦以示人者，一味服荷叶灰。”服荷叶灰，可以让人格外的瘦，至于好喝不好喝就不知道了，不过估计多半是难喝的。但是荷叶减肥是有科学依据的，荷叶中含有一种荷叶碱，这种成分可以阻断肠胃对脂肪的吸收。朋友们，减肥重点请自行get！
清朝减肥秘诀参见清代医学家陈士铎著作《石室秘录》之《肥治法》。“天师曰：肥治者，治肥人之病也。肥人多痰，乃气虚也……必须补其气，而后带消其痰为得耳……方用人参三两，白术五两，茯苓二两，薏仁五两，芡实五两，熟地八两，山茱萸四两，北五味一两，杜仲三两，肉桂二两，砂仁五钱，益智仁一两，白芥子三两，桔红一两，各为末，蜜为丸。每日白滚水送下五钱。（仅做参考，请勿尝试）。胖子大多气虚，需要先补气。然后就是将各种药材进行一锅炖，这个方法也被当时的人称赞：妙！
7、民国：吃药、运动
民国初期崇尚丰腴美，30年代中期开始，都市女性开始关注减肥。怎么减肥？看报纸上的减肥药广告写着呢：“君感肥胖者之苦耶？”离胖利生：让您远离肥胖，利于生活哦！不过，民国时期除了服药之外，也流行运动瘦身，相比于吃减肥药，还是运动健康靠谱一些。
有人的地方，就有人在减肥
减肥史就是一部折腾史
但虽然苗条好看
但健康永远最重要~
来源：文化曲江官方返回搜狐，查看更多
责任编辑：
