每日饮水量
健康成年人每日饮水量建议控制在1000-2000ml，但这并不是绝对正确的。由于每个人的生活习惯、当地气候等都存在差异，每日饮水量通常不能一概而论。
水是生命之源，对人体的重要性不言而喻。每日摄入足量的水不仅对预防和改善便秘有良好的效果，而且对于长远的健康更具有举足轻重的作用，不仅有助于维持人体代谢的稳定，延缓衰老，同时还可以加速体内毒素的排出，有益于身体健康。
人体要维持正常的运转，往往需要消耗大量的水分，如排便、流汗等都会使人体内的水分流失。根据临床经验，健康成年人每日的排水量通常会超过1500ml，因此，每日饮水1000-2000ml才能维持机体水分出入平衡。
另外，对于生活在环境温度相对较高地区的人，或是身体比较喜欢出汗的人，建议适量增加每日饮水量。如果日常食物中含有的水分比较多，也可以适量减少当日饮水量。
需要特别注意的是，学龄前儿童由于年龄较小，饮水量也需要适当减少，建议每日饮水量1000-1500ml左右即可。
相关知识
每日饮水量建议是多少？
适当的每日饮水量是多少
水的力量：了解每日饮水量对健康的影响
水，生命之源：每日饮水量的科学指南
水是生命之源：每日饮水量，你达标了吗？
每日饮水量揭秘：成人喝水的科学指南
正常人每日建议的饮水量是多少
水分管理秘籍：揭秘每日饮水量与最佳饮水时间表
每日喝水量多少为好
水之重要：揭秘人体每日所需水分摄入量及饮水的科学之道
网址: 每日饮水量 https://m.trfsz.com/newsview329617.html
