怀孕期间应该注意哪些事项？
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庞战军 主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等 妇科怀孕期间，需关注营养均衡、安全环境、情绪稳定、定期检查与避免有害物质接触等关键点，以保障母婴健康。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.营养均衡：增加蛋白质、铁、钙和叶酸的摄入，食用富含这些营养素的食物，如瘦肉、豆制品、绿叶蔬菜和奶制品，避免生食或未煮熟的食物，以防感染。
2.安全环境：避免接触化学物质、重金属和辐射，减少使用电子产品时间，创造一个清洁、安静的生活空间。
3.情绪稳定：保持乐观心态，适量运动，如散步或孕妇瑜伽，有助于缓解压力，促进睡眠质量。
4.定期检查：遵循医生建议，按时进行产前检查，监测胎儿发育状况，及时发现并处理可能的健康问题。
5.避免有害物质：戒烟、限酒，远离二手烟环境，避免接触可能导致流产或畸形的物质，如农药和某些药物。
在怀孕期间，通过均衡饮食、安全的生活环境、良好的心理状态、定期的医疗检查以及远离有害物质，可以有效促进胎儿健康成长，确保孕期顺利。
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