碧生源小贴士：合理饮食是最重要的减肥方法
一年之计在于春，对于减肥来说，春天也是一个重要的季节。春天顺利减肥，有助于开启一年的健康新生活，对于职场的发展，也是极大的利好。
为了顺利减肥，已经发胖的小伙伴们也是各出奇招。例如，最近，不少人热衷于喝碧生源袋泡茶、吃生拌油麦菜，以此作为一个常用的减肥组合方法，并向同事和朋友推荐。
那么，“碧生源袋泡茶+生拌油麦菜”为何成了当下很多人喜爱的瘦身组合方法呢？原来，二者都有助于健康减肥。
碧生源健康管理专家表示，合理饮食是最重要的减肥方法。自制生拌油麦菜，是践行饮食减肥科学理念的重要举措，可使自己掌握更多的瘦身主动权。
制作生拌油麦菜的主要食材为新鲜的油麦菜，而油麦菜具有减肥作用：一是油麦菜属于低脂肪、低热量食物，属于瘦身友好型蔬菜。二是油麦菜含有丰富的膳食纤维，有利于减肥。膳食纤维的减肥作用来自这样几方面：其一，膳食纤维可增强人体饱腹感，减少身体摄入的食物和热量。其二，膳食纤维可促进肠胃蠕动，促使身体排出大便等体内垃圾，这有助于减轻体重。
以油麦菜为主要食材制作的生拌油麦菜，同样对减肥有利，其制法简单易学，具体的制作方法如下：
1.挑选色泽碧绿、无虫害、无腐烂、外形饱满的新鲜油麦菜，作为制作生拌油麦菜的主要原料。
2.将整棵油麦菜掰散，形成一片片的菜叶子。
3.在水池中，用干净的自来水，清洗掉油麦菜表面的泥沙等异物。
4.捞出油麦菜，放入另外一个水池中浸泡。该水池的水中加入果蔬洗洁精。果蔬洗洁精的用量和浸泡油麦菜的时间，严格按说明书操作。
5.将油麦菜从含有果蔬洗洁精的池子中捞出，放入另外一个干净的水池或大盆子中，先用清水完全浸泡，接着用流水冲洗2-3次，将洗洁精冲洗干净。
6.将冲洗好的油麦菜捞出，放在有孔的篮子中，沥干水分。
7.将适量的生抽、食醋、食盐、白砂糖，放在一个干净的碗中，搅拌均匀，制得复合调味汁。
8.将沥干水分的油麦菜掰成或切成长度适中的油麦菜段，放入一个较大的干净的盆子中。
9.将上述复合调味汁浇在油麦菜段上面，搅拌均匀即可。
至此，一道爽脆可口、兼具减肥作用的生拌油麦菜就做好了，十分开胃。
减肥是一个系统工程，需要多措并举。为了取得良好的综合减肥效果，在吃生拌油麦菜等低脂、低热量食物的基础上，不少都市白领还适量喝碧生源袋泡茶。
碧生源是一家老牌保健食品企业，产品主要包括减肥类和润肠通便类两大类保健食品，都采用袋泡茶形式的小包装。其中，碧生源常菁茶是中国减肥保健功能茶的代表性产品，深受广大减肥人士的喜爱。碧生源常菁茶的开发灵感来自中医养生实践，自古以来，中医就有用中草药加中国茶减肥的应用实例，并取得了良好的效果。
碧生源常菁茶根据中医药养生原理开发，采用多种药食同源的中药材和茶叶为主要原料加工而成，主要原料包括绿茶、金银花、山楂、荷叶、蜂蜜等。这些主要原料都可加快人体新陈代谢，促进体内热量收支负平衡的形成，从而促进体内脂肪的消耗，起到减轻体重和减肥的效果。
由于健康功效显著和安全品质可靠，加上袋泡茶便于携带和饮用，以袋泡茶形式包装的碧生源常菁茶已受到越来越多消费者的认可，市场销量连续多年增长，在中国减肥功能茶行业中的市场份额连续十多年名列前茅。
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