多方面因素决定人的健康

吴至顺 Wu Zhi Shun

人的健康是由多方面的因素来决定的。除了基因这种因素外，还包括身体的差异、饮食结构的差异、习惯的差异、生活方式的差异和思想状态的差异等等。我在门诊中给同一种病的患者用药，效果也有差异，有的患者效果较好，而有的患者却不理想，这和性别、年龄的差异、病程的长短、同一种病部位的差异、精神等因素的差异等等。因为每个人的身体素质都是不同的，有的人可能对药物的吸收比较好，有的人吸收比较差，以及与生长环境，营养摄取，平时锻炼，基因等因素都有关，不同的人服用同样的药物会产生不同的效果，这就是医学上正对不同的病判断其有效性的指标有治愈率、显效率、好转率、无效率表示。 (1）身体的差异： 身体状况可以从两方面理解：一是先天因素；另一个是后天因素。 先天因素是指你生下来时的健康状况，这种健康与否，除了遗传基因外，还由于母亲怀孕时的环境、饮食和药物等因素，以及父母健康状况造成产下的婴儿健康与否。有的婴儿产下有先天性白内障，有的婴儿有内脏的疾病，如先天性心脏病，有的虽然没有明显的疾病，但他的脏腑如心、肾的功能先天较弱。 其次是后天因素对健康影响。有些人生下来很健康，但若不注意养生，可能会健康状况每况愈下，有的人生下来不那么健康，但他（她）处处关注自己的健康，终于取得高寿。有些病是从父母那儿遗传下来的疾病，这些基因无法改变，但是可以通过饮食、营养、运动、生活方式及环境改变你的基因表达。而有些人先天不足，后天失调，我行我素，养生方面根本不注意，结果疾病缠身。现实中，这种健康差异是很大的。 　　(2）饮食结构和习惯的差异: 世界上有三大饮食结构，即东方的饮食结构、西方的饮食结构和地中海的饮食结构。我国属于东方饮食结构，但我们全国各地又有区别，如广东与东北饮食结构与习惯就有所不同，四川又有所不同。若细分，各地又有不同的饮食结构与习惯。山东菏泽人喜欢吃大蒜，那里癌症很少，而宁波人喜吃咸菜和腌制品，那里有"三天不吃咸菜汤，脚骨酸汪汪"的谚语。相对说来，宁波人生胃病的多些。 但这几年来，我国有些人饮食结构和习惯逐渐在改变。如现在的有些人喜欢吃汉堡包、薯条、炸鸡、冷冻甜品、加工肉类、咸鱼等这些焦糊、高油、高盐、高糖的食品。经常吃这些食品会增加胃肠道消化负担，诱发肝脏、心脏、肾脏损伤，以及诱发慢性疾病如高血压、脂肪肝、某些肿瘤等。 (3）生活方式的差异： 人的寿命长短，主要是生活方式来决定。酗酒、抽烟、暴饮暴食、日夜颠倒、生活无规律、纵欲无度、过度疲劳、吸毒等等，哪怕一样沾上，就会缩短你的寿命，甚至中年早矢。有句顺口溜，叫"喝酒不怕醉，跳舞不怕累、搓麻觉不睡，只图痛快不后悔"，如果过上这样的生活怎么能长寿呢？ 　　(4）运动、劳动的差异： 运动有益健康，劳动同样也有益健康，许多农村里的百岁老人，都是终身劳动。和运动一样，劳动同样长寿，这已是共识。这说明运动对健康是多么重要。但运动因人而异，不能过度，按自己的个性体力决定。 　　(5）精神状态的差异： 人有两大生命体系，一个是肉体的，要吃、要动，另一个是精神的，有些人心胸狭隘，容易肝气郁结、气滞血瘀，有些人心胸开阔，精神愉快。两者比较，精神好非常重要。 　　上述五个方面因人而异，这就决定人之间的千差万别。而专家提出的种种建议，当然属于经验的总结，但这些都是一种平均数，按专家一一去做的人几乎找不到。百岁老人若和专家建议去对照，也几乎对不上号。实际生活中没有那种人。当然我们也不反对专家的建议，别人的长寿经验，但只能作为自己参照系。你必须结合自己的实际情况来养生，这就是个性化的问题了。

多方面因素决定人的健康

多方面因素决定人的健康

吴至顺 Wu Zhi Shun

孕妇内裤用什么洗比较好

孕期穿衣指南：避免这三种对胎儿有害的衣物

五大原因危害女性健康如何保护心脏健康

习惯造就健康影响健康的习惯大盘点

从出汗看健康出汗透露你的健康信号

早上怎么喝水最健康？

多方面因素决定人的健康