还有不到2周的时间，2017年就过去了。你开始写自己的新年计划了吗？健康饮食和规律运动有没有列在其中呢？将要过去的一年，众多的微信公众号发表了大量的各种健康类文章，在今天这篇文章中，选出了最受读者欢迎的15篇健康类文章与大家分享，看看今年的焦点健康话题你都get了吗？
▲我们对阅读量最好的100篇健康类话题的文章进行了关键词总结，发现癌症、肺癌、糖尿病、饮食、睡眠、长寿、运动是大家最关心的话题
癌症
癌症虽然听着可怕，但其实中国有超过半数的癌症死亡源于可控因素。今年7月份，美国癌症学会（ACS）在一项报告中指出了这些可以避免的因素：吸烟、二手烟、饮酒、水果蔬菜摄入不足、体重超标、不运动和感染。其中最可怕的是吸烟，会导致26%的男性癌症死亡。
权威发布：中国超半数癌症死亡源于可控因素
权威机构确认：酒精是明确的致癌因素
此外，世界癌症研究基金会（WCRF）和美国癌症研究所（AICR）共同发布的指南还指出，以下8种常见食物会致癌，它们分别是：腌渍食物、含砷的水、酒精、高剂量β-胡萝卜素（对吸烟人群）、咸鱼、加工肉类、红肉、发霉的食物。
权威报告：这8种常见食物会致癌
这些内容提示我们，与其被动害怕癌症，不如主动出击改善生活方式。
新证据！这些自然抗癌疗法让死亡率翻倍
改写历史！面对甲状腺结节，再不必“畏癌惊恐”！
长寿
有8种常见食物会致癌，但也有8种常见食物有利长期健康，它们分别是：咖啡、含脂肪的鱼或藻类、坚果、豆类、深色蔬菜、莓类水果（和其它水果）、发酵食物、全谷物。
常吃这8种食物，有利长期健康
其中，咖啡在今年的多篇研究中都被证明可以抗衰老。
抗衰老的秘密在咖啡里吗？
之前饱受诟病的脂肪，也在今年打了个翻身仗。我们似乎不需要过度追求低脂饮食，因为脂肪含量过低（低于总热量的10%）也不利于健康。另外，精制淀粉和糖也是不容忽视的健康威胁。
颠覆认知！13万人大型研究发现多吃脂肪能降低死亡率
如果你之前的饮食习惯不太好，哈佛大学公共卫生学院的研究表示：现在改也来得及，因为那些坚持长期改善饮食的人，死亡风险明显更低。
哈佛最新研究：长期改善饮食可以延年益寿
今年还有一种“空腹模拟饮食”引起了大家的关注。它要求参与者在一个月的大部分时间正常吃饭，然后连续5天吃低热量饮食（700-1100千卡热量）。这样做的结果是可以长寿，还能有效预防糖尿病、心血管疾病等慢性病。
维生素D
越来越多的研究显示维生素D能带来诸多健康益处，从帮助钙吸收，到增强免疫力，再到预防癌症。它真有这么神奇吗？发表在《美国医学协会杂志》（JAMA）上的一篇研究发现，患癌女性血液中的维生素D水平远低于健康女性。不过肿瘤医生建议，应该通过合理晒太阳和饮食（鱼类、蘑菇、奶制品、鸡蛋）来获取维生素D。
权威发布：维生素D预防癌症的真相
另外，在临床上，维生素D和omega-3脂肪酸结合似乎可以治疗1型糖尿病。
维生素D和omega-3脂肪酸可以治疗糖尿病？
运动和冥想
除了饮食外，运动对健康的影响也不可小觑。如果你总是觉得没时间运动，那试试这种近几年非常风靡的高强度间歇训练（HIIT），可以缩短运动时间，但效果不输长时间耐力锻炼。
每天3分钟，效果堪比健身房运动2-3小时（附BBC实例）
另外，一种叫做“正念冥想”的训练也正在变得越来越流行，不仅可以缓解压力，还能对我们的社交能力产生影响。
权威发现：冥想能改变大脑结构，改善社交能力
以上就是2017年大家都在关注的健康话题。如果你有所收获，记得在新年计划中为改善生活方式留一席之地哦。返回搜狐，查看更多
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