红烧茄子的热量是多少
当前位置：全百科 > 生活 > 百科 > 红烧茄子的热量是多少
红烧茄子的热量是多少
发布：2024-02-15 07:53红烧茄子的热量以100克可食部分计是56大卡234千焦，单位热量较低。每100克红烧茄子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的百分之二。
材料：茄子、肉末、大蒜、红椒、香葱少许、黄豆酱、草菇老抽、油适量。
做法
1、茄子切段后放入锅中蒸熟，盛出晾凉备用；
2、将大蒜拍扁去皮后剁成蒜末，红椒和香葱均切段备用；
3、将油倒入锅中烧热，放入肉末煸炒，然后在炒好的肉末中拌入黄豆酱和胡椒粉，再加入蒸好的茄子段一起翻炒；
4、茄子段入味后放入蒜末红椒段和草菇老抽起锅，最后撒上香葱和香菜段即可。
相关知识
茄子功效 夏季吃茄子降血压抗衰老
吃茄子减肥吗
秋吃茄子，低糖低脂
怎么做茄子不会吃进过量的油
100g食物多少能量才算低热量食物？
老年人怎么吃茄子养生
春天怎么吃茄子 健康轻松瘦
低热量食物 多吃不怕胖
脂肪燃烧的好帮手：七种常见的低热量高营养蔬菜
番茄十大防病治病的功效
网址: 红烧茄子的热量是多少 https://m.trfsz.com/newsview331454.html
