生菜具有利尿、通乳、清热解毒的功效;具有辅助降低血糖和血脂的作用。具体分析如下。
生菜性凉,味苦、甘,归胃、小肠经。生菜具有利尿、通乳、清热解毒的功效。
生菜具有辅助降低血糖和血脂的作用。生菜当中的膳食纤维,能够减缓血糖和血脂升高的程度。因此对于高血脂和高血糖的患者,如果适当食用生菜,可以降低糖和脂肪吸收的速度和程度,进而发挥出辅助降低血糖和血脂的作用。
寒凉体质、患有胃肠病、尿频等人群不宜吃生菜。
适量食用生菜一般无明显副作用,大量的食用可能会对消化道产生影响,导致胃部出现寒邪,从而导致胃肠功能受限,出现恶心、呕吐、腹泻等一系列胃寒的症状。
建议:结合自己的身体情况适量食用。
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