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喝绿茶会胖吗

泰然健康网
2024-12-07 08:18

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张天鹏副主任医师鸡西市人民医院三甲喝茶会胖吗喝茶不会胖，每天进行可以有效的促进胃肠的蠕动，减少肠道对于脂肪的热量的吸收，对于帮助减肥、瘦身、促进脂肪细胞的缩小都有很大的帮助。通过每天喝茶，除了对人体的胃肠道有功能之外，还可以促进人体的中枢神经兴奋，可以多做运动从侧面更好的使减肥能够成功，减少脂肪的存积。茶叶在临床中具有非常大的辅助治疗作用，它可以明显的抑制细胞的突变，同时减少恶性肿瘤的生成，对于软化血管、消炎等都是具有非常大的作用。在临床上可以通过喝茶，在医生的指导下治疗很多疾病。杜琳主任医师北京中医药大学东直门医院三甲喝绿茶会失眠吗"绿茶对睡眠的影响与个人体质有关，不能一概而论。n茶是非常流行的饮品，是一个自然饮品，有提神醒脑的作用。不管是什么茶，包括绿茶，都有兴奋作用，茶里面的茶多酚、咖啡碱都能够兴奋中枢神经系统，帮助人提神醒脑、消除疲劳、提高工作效率。不是让人失眠，主要是让人的中枢神经系统兴奋。如果对茶叶很敏感，或者对咖啡碱很敏感，喝完了之后会睡不好、睡不着。有很多人对茶不敏感，喝浓茶也没有问题，也就是因人而异，没有绝对的。一般来说不耐受的人的确会影响睡眠，把它停掉就可以了。n有的人喝绿茶拉肚子的原因，主要是由于肠道不耐受导致或者由于脾胃虚寒导致的，这种情况下也不适宜饮用绿茶。虽然绿茶有抗炎、醒脑、增强身体免疫力等功效，但不建议孕妇长期喝茶，特别是浓茶。"郭晓鹤副主任医师新乡医学院第一附属医院三甲喝绿茶会便秘吗"喝绿茶不会导致便秘，绿茶本身属于凉性的茶叶，可以其到清热祛火的效果，从而在一定程度上缓解便秘。绿茶的营养价值非常丰富，营养成分比较多，可以起到非常明显的防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等特殊的疗效。便秘的患者多喝一些水分，在一定程度上可以起到软化大便的功效，从而起到缓解便秘的效果。n但是便秘的患者也不能单纯依靠颗粒茶进行缓解，可以通过饮食、运动等综合进行调理。平时喝茶时可以加用蜂蜜，也可以喝荷叶茶、菊花茶，其对于便秘的调节均有效果。"张昊主任医师河南省人民医院三甲全国第83喝绿茶会便秘吗喝绿茶应该不会直接导致便秘的发生。绿茶主要是含有茶碱、茶多酚、维生素等物质，对人体健康有一定的好处。便秘产生的机制有以下几种：1、大多数人是因为胃肠动力减弱，尤其是结肠动力减弱，蠕动变慢了。2、与摄入食物也有关系，如果吃得过于精细，膳食纤维含量比较低的食物吃得比较多，大多数的食物在胃肠道都被消化吸收了，产生的粪便量比较少。3、还有的人活动特别少，喜欢坐、喜欢躺，肠蠕动相对也比较慢，也容易出现便秘的情况。4、还有就是生活节律经常紊乱，导致生物钟节律紊乱，也会影响到肠道动力，出现肠道动力的紊乱，造成便秘。5、可能与肠道微生态改变，肠道菌群改变这些因素都有关系。喝绿茶和引起便秘的问题之间没有必然联系，可能喝了绿茶以后，由于茶碱的作用可能会导致肠蠕动在一定程度上略有加快，可能会增加排便次数，促进肠道蠕动，对便秘可能还有一定的缓解效果。当然这是因人而异的，不是每个人都会有这样的影响。另外经常喝绿茶摄入的水分比较多，对便秘也有一定的缓解的效果，因此喝绿茶不会导致便秘。胡伟主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37喝红茶会胖吗"喝红茶不会长胖，但是不能喝各种红茶做的饮料，像冰红茶，超重、肥胖的朋友喝冰红茶或者茶饮料有可能带来发胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，喝红茶并不能带来热量，也不能让帮助减少热量，因此喝红茶不会让我们长胖。在减肥期间，可以适量喝红茶，但是不要过多地或是浓茶，这样对于身体健康有影响，影响胃肠道，同时带来骨量的减少。n要想避免发胖，最根本的是健康的生活方式，合理、均衡的营养，少油、少盐、少糖，规律地吃好三餐，不吃零食，同时科学的运动来帮忙。另外要规律的作息、充足的睡眠，心理的平衡非常重要，戒烟、限酒，避免喝浓茶，可以适量喝红茶，喝红茶不会长胖。"林秀红主治医师中山大学孙逸仙纪念医院三甲全国第64喝奶茶会胖吗喝奶茶之所以会变胖是因为里面含有大量的奶精、香精、糖、淀粉。奶茶里面很多都没有奶，也没有茶，牛奶里面的一些有用成分，比如蛋白质、钙、B族维生素、维生素AD，这些奶茶里面基本上都没有，但是奶茶里面有的是大量的脂肪、热量，所以如果我们经常喝，就很容易导致肥胖。奶茶里最主要的成分奶精也叫植脂末，其脂肪含量可以高达20%-75%，比吃淀粉的能量还要高。而且奶精里面的主要成分是氢化植物油，非常有害，因为它里面反式脂肪酸含量非常高，反式脂肪酸是比动物脂肪更有害的成分，可以引起肥胖，还可以引起心脑血管疾病。所以平常国际上面是限制每个人每天反式脂肪酸的摄入量不能超过2g，但是往往一杯奶茶反式脂肪酸就可以高达5g。所以看食物的标签上，都会强制要求列出反式脂肪酸的含量，就是为了控制反式脂肪酸的摄入量。平常如果去些少数民族的地方，如云南或者西藏等地方，有些正宗的奶茶是真的奶跟茶混合起来的，这种就比较健康，但是口感与现在市面上的奶茶完全不一样。张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲喝油茶会胖吗喝油茶是否变胖要分情况分析，具体如下：1、不会胖：如果是喝适量油茶，并不会引起过多能量进入体内，也就不会造成肥胖。肥胖的发生并不是因为喝油茶，而是摄入能量大于运动消耗能量，过多的能量以脂肪的形式储存在体内，是造成肥胖发生重要的原因，所以食用适量油茶，并不会引起过多能量超标。如果喝完油茶后能适当运动，如慢跑、打球、游泳，就能将油茶中的能量及时消耗和代谢，避免过多能量储存在体内，也就不会造成肥胖；2、会胖：如果不加节制地喝过多油茶，会使得油茶中含有的脂肪，积少成多进入到体内，脂肪每克可产生9000卡热量。而且喝油茶后没有及时运动，没有将油茶中的能量消耗，也会使能量在体内蓄积，此时会造成肥胖。胡伟主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37偶尔喝奶茶会胖吗偶尔喝奶茶并不会让我们长胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖，而减肥控制好体重避免发胖最根本的方法是避免热量超标，要减少热量的摄入，增加能量的消耗。奶茶是含有牛奶和茶双重营养价值，是家常的美食，但是现在有各种奶茶饮品，含有比较多的糖和脂肪，如果经常饮用会带来热量超标，不利于体重的控制。如果是已经超重肥胖的朋友经常喝奶茶，容易造成肥胖。但是偶尔喝奶茶摄入的热量有限，其它的饮食也注意控制，平时又加强锻炼，不会造成肥胖。黄世昌副主任医师北京大学第一医院三甲全国第12晚上喝绿茶会失眠吗"绿茶里含有茶多酚一类化学物质，有一定兴奋作用，不习惯喝茶的人晚上喝绿茶，由于兴奋作用，会引起失眠症状。n对于一个不习惯喝茶的人，偶尔喝一次绿茶可能会兴奋，造成失眠。失眠原因较多，如社会-心理因素：生活和工作当中的压力比较大；环境因素：睡眠时外界环境嘈杂、卧室内光线过强、温度过冷或过热、居住环境拥挤；生理因素：睡觉前饿或吃得太饱、过度疲劳、过度兴奋；药物和食物因素：睡前摄入酒精、咖啡类饮料及茶叶，或药物的不良反应，如治疗高血压的药物引起咳嗽；睡眠节律的变化，倒时差、倒班；疾病的影响：风湿引起疼痛等。失眠患者应该查明原因，对因治疗，效果会比较好。n在睡前尽量不喝咖啡、茶、可乐等这些易引起兴奋的饮料，可喝杯牛奶、泡泡脚、洗个温水澡、做做按摩，放松一下，听段舒缓音乐等促进睡眠。"张为主任医师广西壮族自治区江滨医院三甲晚上喝绿茶会失眠吗晚上喝绿茶对于绝大多数人都可以引起失眠，引起失眠的原因是因为绿茶含有大量的茶碱、茶多酚，尤其是茶碱会兴奋大脑神经导致入睡困难，建议晚上不要喝绿茶。如果喜欢喝绿茶，尽量喝比较淡的绿茶。喝茶的时间也不要太晚。一般晚上八点钟以后不要喝绿茶。如果有饮茶的习惯，建议晚上喝红茶或者黑茶。这些茶经过发酵，其里面的茶碱含量比较低，对大脑的兴奋比较弱，从而不容易引起失眠，同时还应注意适量饮用。