铁观音茶叶功效与作用是什么

铁观音茶叶具有提神醒脑、消食去腻、减肥降脂、抗氧化和增强免疫力等功效和作用。

1.提神醒脑：铁观音茶叶含有的咖啡因可以刺激中枢神经系统，帮助提高注意力和思维敏捷性。

2.消食去腻：铁观音茶叶中的茶多酚和儿茶素有助于促进消化，减轻油腻食物带来的不适感。

3.减肥降脂：铁观音茶叶中的茶多酚和儿茶素可以促进脂肪分解，有助于控制体重和降低血脂。

4.抗氧化：铁观音茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓衰老。

5.增强免疫力：铁观音茶叶中的茶多酚和儿茶素可以增强机体的免疫力，提高抵抗力。

铁观音茶叶虽然有很多健康益处，但饮用时也应注意适量，避免过量摄入咖啡因导致不良反应。同时，铁观音茶叶性寒，体质偏寒的人群应适量饮用。